濕氣重！喝紅茶運動驅走頭痛

近日天氣變化異常，季節交替溫差大濕氣重，

不少人都出現頭痛症狀；濕氣重影響脾胃功能，

人體血氣迴圈變差而不能運行至頭部。

加上溫差大容易導致頭部血管擴張收縮過快而頭痛。

建議從茶飲驅走頭痛困擾。

喝紅茶調理頭痛：紅茶中含有抗輻射的有效成分，

如茶多酚、各種維生素和微量元素等。

茶多酚中的兒茶素類物質可增強機體非特異性免疫能力，

並具有抗輻射和增加白細胞數量的功效，

對造血功能有顯著的保護作用。

此外，紅茶中所含的多種抗氧化維生素，

如維生素C、維生素B族有一定的對抗頭痛作用。

多運動陽氣升發：久坐者應每隔30分鐘起身走，

並做伸展動作，將頭先往右肩方向靠、停10秒後換邊，

左右各做10次，或將右臂繞過並貼於頭頂、

右手碰觸左耳後順著後腦勺將手臂往下移後換邊做，

左右各做10次，能促進氣血循環並讓陽氣升發至頭部，

助提神醒腦，緩頭昏頭重感。