《防暑保健》穴位針灸、刮痧、放血、按摩都可改善不適
暑熱、熱衰竭問題可配合中醫穴道治療。中醫師羅明宇表示,包括刮痧、針灸、放血、穴道按摩等方式,都有助於改善不適。不過,夏季常使用的刮痧,當皮膚有傷口、發炎時,不宜進行,另外,在大病初愈、重病、氣虛血虧及飽食、饑餓狀態下,也應儘量避免刮痧,以免產生不良影響。
羅明宇醫師表示,高溫氣候裡,當出現發全身發熱、頭暈、口渴、噁心等中暑症狀時,可以儘快用大拇指進行簡單的刮痧,能達到清熱解暑的作用。刮頸部用雙手拇指外側著力,對稱地緊貼頸部兩側皮膚自上而下呈直線作單方向快速推刮,其餘四指輕扶兩側肩背以協助拇指用力,並保持拇指推刮的方向,邊推刮邊沾點水或潤滑油,直到頸部兩側出現紫紅色瘀斑時停止。
羅明宇表示,在刮脊背部分,可食指和中指併攏伸直,用指面著力,緊貼中暑者背脊上端皮膚(約大椎穴處),拇指輕按在無名指、小指的指背上。然後自上而下,沿督脈呈直線作單方向快速推刮,直到第五腰椎棘突下,推刮時要沾水或塗抹按摩乳等,當皮下出現一長條紫紅色瘀斑時可停刮。
還有刺血療法,取穴部位包括委中、金津、十宣、曲澤、大椎、玉液穴。以三棱針點刺放血。若屬於較為輕症者,可刺血後擠出血數滴,就可緩解症狀。較嚴重者,可配合給予清涼飲料,針後繼而熱退汗出,則各項症狀即可消失。
羅醫師表示,而在穴位按摩療法部分,可取足三里、大椎、曲池、合谷、內關穴,以單手拇指或雙手指順該穴經絡方向,從輕到重在穴位上掐壓,緩慢疏推和點按穴位,反覆進行三到五分鐘,以局部產生酸麻、痛脹感為止。較嚴重者,可另增加取包括人中、十宣、委中、陽陵泉、少衝穴,以點掐、按壓為主,每穴點掐、按壓三到五分鐘。
中醫師李明哲表示,刮痧治療法,一般人認為中暑可以用刮痧治療,其實刮痧原理是散熱作用,藉由刮皮膚使皮膚充血,讓血液中的熱能在皮膚散熱,所以可以得到緩解。此外,刮痧的位置常在頸部穴位,如風池、大椎、肩井等穴,具有解熱的作用,所以無論是感冒發燒,或是中暑發熱,都可以使用這些穴位或是刮痧來改善症狀。另外,針灸治療常用風池、肩井、曲池、合谷等穴,如果突然暈倒,可以使用人中、百會、合谷穴來急救。
上一篇:配戴隱形眼鏡前 不搓洗難完全殺菌