最近，我養成了晨間跑步的習慣。

  每天早晨六點起身，著短蛼、運動鞋，獨自去體育館運動一個鐘頭，七點回來，電鍋裡的飯已經煮熟，三個寶貝已起床刷過牙，開始吃早餐準備上學去。

  體育館的空氣清新，我跳繩二百下，跑步十五分鐘，並做各式柔軟體操二十分鐘，直到汗流浹背，氣喘如牛，始慢步深呼吸走回家。剛開始我並不習慣，覺得有點吃力，漸漸地，習慣成自然，沒運動便覺骨頭好硬好硬，全身沈甸甸的。

  一個多月來，我瘦了五公斤，肚皮的脂肪減少，肌肉也結實許多，走起路來，輕快有勁，以前自覺一大堆贅肉，現在不見了。好幾個朋友見了，都說我年輕起來了。的確，以前節食減肥是變苗條了，但兩頰也跟著塌陷下去，覺得蒼老好多，可是，自從我開始運動之後，由於身體肌肉的結實，腹部脂肪的減少，外觀看來苗條多了，但面頰依然很豐腴，而且氣色紅潤，情緒愉悅，不會覺得沈悶沒有生氣，自然年輕。

  以前，沒事就往床上躺，又常為肥肉多而煩惱，如今百憂盡散，只因培養出運動的好習慣。相信有許多好姐妹和以前的我一樣，依然以床為友，為自己的胖肥而煩惱，那麼，何不也跑跑跳跳運動一下呢！