2011-02-18 21:33:46特教生家長

每天曬十分鐘

每天曬十分鐘: 血中維生素D缺乏者,感冒風險會上升。每天曬太陽十分鐘,讓身體自行合成維生素D,並適量攝取含有維生素D的食物如魚肉、蛋黃、菇類、乳製品。***註: 每天曬太陽十分鐘預防感冒與骨質疏鬆.