治療痘子：
到超市買決明子，在每天晚餐後泡來喝，隔日痘子消失，小腹平平，體重也減輕嘍！

瘦小腿：
在每晚睡覺前，將腿靠在牆壁３０分鐘，與身體成９０度角，長期下來，保證您擁有一雙美美的腿喔！

黑青不見了：
跌倒 黑青 一大塊又難看又丟臉怎麼辦？把雞蛋煮熟撥殼後在黑青上滾一滾，很快它就消失了．但是蛋就不能吃了，原因不詳．

咳嗽的另類療法：
把乾燥的橘皮切成絲，加入一點點冰糖，然後用小火慢慢熬 , 就可以製成黏稠的橘子糖漿，可以治療咳嗽呢！

不要把口紅當護唇膏：
有些人平常懶得上妝，只仰賴一只口紅，口紅一塗，臉色似乎就有了畫龍點睛的作用，立刻明亮起來，但還是要注意，不要把口紅當護唇膏用，現在市面上有的口紅本身雖然已經標榜內含有豐富的油脂和保濕成分，但在擦口紅之前，還是必須先擦上一層護唇膏，防止嘴唇與色素成分的口紅直接接觸的化學性刺激。

護唇：

嘴唇的皮膚構造相當特殊，沒有辦法自行分泌或適度的留住油脂，因此當天氣開始轉涼，或是被冷風一吹特別容易出現乾澀，這時你只要用舌頭舔一下嘴唇，就會在嘴唇上出現裂縫、脫皮、流血的苦惱，不但有失美觀，吃東西時還會痛，弄到自己連食慾都受影響，還會開始懷疑自己是不是缺乏什麼維生素B群呢！所以到了冬天不管男女老少都要注意嘴唇的防護，才能避免嘴唇乾裂、脫皮的痛苦。

想要讓秋冬裡的雙唇看起來依然水亮滋潤，以下幾個有效改善乾澀脫皮的嘴唇的方法：

1. 嘴唇一乾燥，很多人的習慣動作就是用舌頭舔嘴唇，結果等嘴唇上的水分被蒸發後乾裂的情況會更惡化，嚴重的甚至會在嘴邊形成一圈紅色的口唇炎。如覺得口唇乾燥不適，最好還是隨身攜帶個護唇膏隨時搽上。

2. 選用含有保溼成份的護唇產品，除了護唇膏之外，嘴唇可塗些油脂如橄欖油、嬰兒油、凡士林。

3. 白天外出時，建議用兼具防曬功效的唇膏，至少要選防曬係數 SPF8以上的護唇，因為日曬會使嘴唇乾燥及脫皮。由於嘴唇不易久留油脂，因此每當吃過東西、喝完飲料或擦過嘴巴，應重塗一次，每天要補塗好幾次，嘴部才有充分滋潤。

4.晚上睡覺前，一定要塗點油油的保養品在嘴唇上，這樣可以讓嘴唇在晚上進行夜間修復動作，嘴巴當然就會在保養品的滋潤下，乾裂的狀況才會快一點恢復。

5.在塗口紅之前先搽上一層護唇膏或凡士林，如此既可避免口紅直接接觸嘴唇，在拭去時也可減輕刺激，尤其是持久型口紅更要注意嘴唇的防護措施。

6.有任何嘴唇過敏或乾列脫皮的現象，最好暫時停一段時間不要搽口紅，只要塗抹護唇膏，也不要吃刺激性食物（酸、辣、鹹），讓嘴唇有機會自我修復。

7.如果白天有塗口紅，回到家中就要快點卸妝讓嘴唇休息。在卸除時最好先搽一層冷霜或按摩霜在嘴唇上，再用專用的卸妝乳一起卸，這樣比較能減輕卸妝乳對嘴唇的機械刺激。

8. 平常應多喝水。飲食上注意多吃些含維他命B群的新鮮蔬菜和水果，以防止營養不良而引起口唇乾裂和出血，並攝取足夠的綜合維他命。

9. 冬天皮膚若較乾燥，使用洗面乳或保養品時避免含有水楊酸、果酸成分的東西，以免碰觸嘴唇讓嘴唇變的更乾澀，而失去皮膚的天然保護屏障而引發口唇炎。

10.如發生乾裂出血時，在乾裂處塗一層金黴素藥膏，防止感染，中藥紫雲膏具有潤滑、止血的作用，效果很不錯。

如果以上的方法都不能解決你的嘴唇乾裂，可能是其他的發炎或過敏症狀，這時你應該讓皮膚科醫師好好地檢查了，需經過適度的藥物治療才能恢復，而且必須等到乾裂嘴唇完全治好之後，才可再使用一般護唇膏哦！

如何掃除惱人的鼻頭粉刺：

看著鼻頭充滿著小黑點，毛孔又粗又會冒油，很多人對著鼻頭不知下了多少工夫，可是粉刺也始終沒有絕跡過，總是擠不勝擠，擠完了乾淨個幾天，又來了，不但藥物對它沒輒，青春棒、妙鼻貼、粉刺真空吸引機，什麼都用遍了就是無法擺脫草莓鼻的困境。你是否也有同樣的困擾呢？

粉刺形成的原因都跟青春痘一樣，與個人的體質、膚質、家族遺傳性有關。

粉刺大部分發生在臉部的T字部位，因為這些部位的皮脂腺較多，油脂分泌較多，毛孔也會自然的張開，這也是為什麼油性皮膚的人毛孔會比較粗大的原因，若停留在毛孔的油脂沒有被清乾淨，就會阻塞在毛孔中形成白色的粉刺，如果皮脂被氧化﹑黑色素的沈著就會成黑頭粉刺，若在進一步的刺激發炎，細菌感染就會形成青春痘了。

相信有粉刺的人都知道，很多已生成的粉刺，光靠洗臉是洗不掉的，若是您希望能將這些惱人的黑點，快速的去除，你可以使用：

青春棒：青春棒雖然能夠收立竿見影之效，但大部分醫生都不建議民眾自行使用青春棒來擠壓。主要是因為很多人使用不當，或用力過猛、反而容易造成皮膚的與感染與傷害，後果可能比原先的粉刺還嚴重呢！所以若你實在忍不住，非立即拔除那些眼中釘時，在使用青春棒之前必須先將臉用溫水洗乾淨，把青春棒也清潔乾淨最好能用75%的酒精棉消毒過，擠壓時將青春棒與皮膚成90度角，垂直的壓在有粉刺隆起的部位，將粉刺擠出即可，擠完後不要忘了一定要用收斂水輕拍過患部，以免毛囊發炎或遭感染。

妙鼻貼：使用妙鼻貼雖然方便，但使用前一定要先用溫水將臉洗乾淨，將毛孔適度的張開與軟化後，才使用才可以收到效果，並且要注意使用的部位若是有紅腫、發炎、或是有傷口、破皮的現象，本身皮膚容易敏感者也不可以使用，最多一星期使用兩次，並且中間間隔三天以上，一次使用不可超過15分鐘為宜。使用後要將局部洗乾淨，並拍上收斂水，才算大功告成。

粉刺真空吸引機：對於已經很成熟大顆的粉刺，可能比較有效。

除了以上這些方法之外，坊間也經常會有新產品推陳出新，成效見仁見智，這些雖然可以幫您應急，但若要全面掃除粉刺的困擾，恐怕還要從日常的清潔、生活起居、飲食做起，否則粉刺還是會源源不絕的冒出來。



預防與解決之道：

清潔工作要徹底：只要從外面回到家中不管有沒有化妝都要卸妝，將毛孔中髒污卸除乾淨，並用溫水不刺激的洗面皂洗臉（一天最多不超過三次，以免太過刺激）每週最少一次的去角質，T自部位較由，也可以局部去角質一週兩次。

保養品、化妝品的使用要注意，不要用一罐營養霜或乳液擦全臉，因為大部分的人T字部位較油，可以選擇較清爽或是有抑制油脂分泌的保養品來針對T字部位，並且越少化妝對您的皮膚越好，因為很多化妝品中所含的油脂常會導致毛孔的阻塞，並且讓皮膚無法正常的呼吸。

日常飲食習慣要以「少油、少糖、少熱量、少刺激」為主要的原則。很多大家喜歡吃的油炸食品、奶油糕點、堅果類、巧克力等其實都是油性皮膚應該避免的。

作好防晒工作：因為紫外線是使粉刺惡化的主要原因。

賴床是好行為喔：

當今全世界心血管與腦血管疾病的死亡率為各種疾病的死亡率之首。
不過若是睡覺醒來之後能夠「閉目養神三分鐘」， 就可以大大減低中風的發生率。
中風大多發生於夜晚，而且最危險的時刻是剛醒來的時候， 所以睡醒時先養神休息三分鐘再起床，可以預防中風， 尤其老年人、高血壓或心臟病患者更該遵行。
人經過一夜睡眠醒來以後，如果立即從臥姿改為坐姿， 甚至突然下床走動，那是非常危險的。
因為這時候人身上的血液經過一夜未喝水較黏稠，頭腦較昏沈， 立即下床很容易跌倒，造成腦溢血或頭顱撞傷。
只要做到睡醒「閉目養神三分鐘」就可以避免， 可以說是簡單易行，值得推廣。
因此每個上了年紀的人都應該牢記：睡醒勿立即下床， 先養神休息三分鐘，以免有中風的危險。
尤其是患有高血壓及心臟病的患者， 一覺醒來切勿隨意搖動頭部，先躺在床上休息三分鐘再下床活動。

喝啤酒可使皮膚健美：
啤酒是美容食品之一，適量的啤酒，可以促進血液循環，使女性膚色健美鮮明。同時，啤酒又是一種利尿劑，喝了它，能加速排泄系統的作用，促進新陳代謝、吸收營養，間接可使容光煥發。

指甲油的塗法：
指甲油市女性手部美容不可缺少的化妝品，它可掩飾缺點強調優點。指甲太寬塗指甲油時，不要塗滿全部指甲。手指頭比較短的人，指甲油要塗淺色，手指頭比較長的人，可選較深的顏色。此外指甲油不可長年不斷地塗用，長時期使用，會使指甲變色、易斷。

不要認為必須穿運動服才能運動：

和每週一次到健身中心運動相比，每日散步更加重要且更有效，因為每天對肌肉進行一些刺激效果更好。即使不進行什麼遠足旅行，一個人每天歪少也要走三千步。背部肌肉和腹肌在每一歲走動時都會緊張起來，全身的肌肉就會得到意想不到的刺激，是一種非常好的運動方式。

和朋友一邊聊天，一邊散步也不錯，上下班，或者一個人外出時，以自己慣有的步伐盡可能步行，對身體和精神都有助益。

站姿優美的另一個秘訣是鍛鍊腳趾。

如果把力量放在腳趾上，重心下移，腰和背就能舒暢的伸展，因而能保持優美的站姿

冰牛奶加蜂蜜：

在長期服用鐵劑，仍無法改善缺鐵性貧血情況下，為了避免服用過多藥物造成腎臟負擔，體內殘留毒素，醫生建議我改用食療，就是牛奶加蜂蜜。每日150cc的milk加酌量的蜂蜜，連續服用20日，將提高血液中紅血球及血紅蛋白的數目，有效改頭暈、疲勞等貧血症狀。

剛開始我也只是聽聽就算了，並沒有徹底實行，結果在定期抽血檢查中，血容積比例依然不正常，醫生生氣了拜託我要跟她配合；唉！我也希望，可是我一想到要在牛奶中加入穠稠蜂蜜拌勻，實在是一件很麻煩的事，在倒蜂蜜時要快不快，要斷不斷的，技術不好的話還會遺留一堆餵螞蟻。

最後醫生以堅定無比的眼神感動了我，她握著我的手說：「我們一起再努力一個月試看看。」握得是那麼柔軟有力，於是我答應了。既然給了醫生承諾，我也就不想只是試看看而已，我找了一堆醫學叢書來理解並且說服自己為何牛奶加蜂蜜可改善貧血。

原來牛奶成份富含人體每日不可或缺的各種維生素、礦物質、鈣質，(除了維它命B群較少以外)，小孩多喝可促進骨骼發育，增加骨質密合度，長大後就會頭好壯壯，牙好棒棒；大人喝可儲存老本，延緩骨質流失，老了跌倒會自己爬起來！

而蜂蜜富含維它命B群(正可補牛奶的不足)及天然的維它命C、鐵、蛋白質..維它命B群就像五穀雜糧般，是人體每日精神來源。維它命C就像抗氧化劑般,每日攝取可防老色衰，排解體內毒素達到美白功效；而鐵、蛋白是造血必備要素，男生要精神奕奕，女生要容光煥發就靠它了。

牛奶加蜂蜜兩者的分子結構不會相互抵抗，反而能血融於水的結和，有效提高紅血球及血紅蛋白的數目，產生酵素來分解體內有害菌，增強免疫力，達到活化細胞功效也就是能抗癌細胞。

提醒！這六種水不能喝

生水

生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生蟲。喝了生水，很容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。 特別是現今大小河道、水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染，喝生水更易引起疾病。

老化水

俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長髮育；中老年人則會加速衰老；許多地方食道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。

千滾水

千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的水。這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。久飲這種水，會干擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。

蒸鍋水

蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃度很高。常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。

不開的水

人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有致癌、致畸作用。當水溫達到90℃時，鹵代烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。

重新煮開的水

有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤（氣）、節時。但這種「節約」不足取。 因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。

除黑頭：

清除黑頭，可用olive oil (可在super market買到)一茶匙，加砂糖一茶匙，作磨砂，後用溫水及洗面乳洗臉，適合任何皮膚，一星期兩次， 不妨試試。
但力度要輕，不能超過十分鐘。之後加按壓及彈琴動作。用手挑只會留下又粗又大的毛孔，而且很難再令它收細，所以不好出差錯啊！

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鹽一茶匙，白醋一茶匙，熱滾水半杯（普通杯子），鹽＋醋入水溶解，攪勻，用棉花沾之面，每日一次。

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鹽半茶匙，蛋白一個，麵粉五十克，混成糊狀，敷面十五至二十分鐘，用溫水洗。每星期兩至三次。

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臨睡前在鼻子上抹一點茶花籽油，按摩一分鐘，翌日用溫水洗面。

除黑眼圈：

要不吸煙，早睡早起，徹底清潔臉上化妝，用手指彈眼睛周圍每睌兩分鐘，可除黑眼圈。

除眼紋：

鮮奶、蜜糖、砂糖，每樣一湯匙，混和成糊狀。塗抹30分鐘後洗去，每晚一次。可以再塗眼霜。

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臨睡前在眼尾抹一點凡士林軟膏（不會生油脂粒的）。

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每早洗面前，在眼尾部位抹一點芝麻油。早餐後洗掉。

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鮮奶、砂糖、蜜糖各少許。自行分配分量，攪拌成糊狀，塗在眼紋的地方，待三十分鐘後用溫水洗掉。抹眼霜，輕按一分鐘。用剩材料，用保鮮紙密封入冰霜。要持之以恆。

天然面膜：

l. 熟蕃茄攪爛，塗面20分鐘後洗掉。(較適用於油性膚質)

2.熟香蕉攪爛，加蜂蜜塗面20分鐘後洗掉。

洗臉小秘訣：

l 洗面乳抹勻全臉，用中指或無名指腹輕輕地按摩半分鐘

2.兩分鐘後洗掉，發揮深入清潔肌膚效用。

3.用溫水洗臉，再用洗面皂抹一點在手心，搓至泡沫出現，按到臉上，按壓讓肥皂再清潔一次，用溫水洗淨。

4.抹上化妝水及美容液，已足夠冬天也不用抹面霜。如覺太乾，再抹一次化妝水。

保濕： 

l 每小時喝溫熱水

2.每次洗臉，用化妝水(加兩至三滴檸檬汁)，再抹美容液(Essence)，不需加晚霜。 

3. 每日飲半個鮮檸檬汁。

4.Olive Oil + 砂糖作磨砂，一星期兩次。

5.用蘆薈加蜂蜜或Olive Oil 做面膜。

6.按壓動作，由內向外。

手部皮膚保養：

臨睡前塗大量護手霜，戴棉手套睡覺。