2023-05-31 14:35:57鄭老師(修理人)
預防中暑的茶飲
預防中暑的茶飲
夏天是中暑的高發季節，中暑不僅會影響身體健康，還可能危及生命。因此，我們要注意防暑降溫，避免過度曝曬和勞累，多喝水補充水分和電解質。除了白開水，我們還可以選擇一些具有清熱解暑功效的茶飲，來幫助我們消除體內的熱毒和濕氣，增強抵抗力和免疫力。以下是幾種預防中暑的茶飲，供大家參考：
1. 白茅根茶：白茅根是一種中藥材，有涼血、清熱和解暑的作用，能預防中暑和熱傷風。白茅根茶的做法很簡單，只要將白茅根洗淨切段，放入水中煮沸15分鐘，然後過濾去渣，就可以飲用了。白茅根茶味道淡雅，不苦不澀，適合全家人飲用。
3. 菊花茶：菊花是一種常見的花卉，也是一種常用的茶料，有清肝明目、散風清熱、解毒消腫的功效，能預防中暑和眼睛不適。菊花茶的做法很簡單，只要將乾燥的菊花放入杯中，沖入開水浸泡5分鐘，就可以飲用了。菊花茶味道甘甜清爽，適合有上火或眼睛紅腫的人飲用。
以上是三種預防中暑的茶飲，希望對大家有所幫助。夏天到了，記得多喝水多喝茶，保持身體涼爽舒適！