有很多美眉在腿部減肥後腿部出現了鼓鼓的肌肉，這是因為腿部減肥之後沒有按摩的緣故，因此我們不僅要學會腿部減肥的方法，更要知道在腿部減肥之後腿怎麼保養。

   　腿怎麼保養呢？如果你是一個勤快的人，你可以通過慢跑、跳繩、上樓梯、健身操來達到腿部減肥的目的，但是有一點一定要謹記，運動完後要用雙手從上到下輕輕拍打雙腿十分鐘，這種放鬆動作可以防止將肌肉練得過硬過大。

腿怎麼保養懶人保養法內容來自dedecms

　　1、坐在椅子上或床邊，兩腿併攏伸直，小腿中間夾一個抱枕或一本厚書，保持這個姿勢三秒鐘左右，然後放下，重複10~15次。
　　2、在床上仰臥，伸直雙腿與床呈45度，一隻腳勾腳尖，另一隻腳繃腳尖。輪流做20~30次。
　　3、在床上仰臥，伸直雙腿與床呈90度，盡量向上伸直腳尖。堅持3秒鐘，然後放下，重複10~15次。

腿怎麼保養，去毛

　　有些女性腿形很漂亮，皮膚也很好，但就是汗毛較多較重，也影響了腿的美觀，所以去毛也是美腿的一個必備要件。現在市場上關於腿部去毛的項目和產品多之又多，有光子去毛，去毛器，去毛膏、去毛蠟，等等。
　　推薦方法1：去毛器。用去毛器去毛最快也最安全，但是用這種方法，過段時間毛容易又長出來。
　　推薦方法2：電燒法。原理是用一根很小的電燒針伸入皮下，將毛囊破壞掉，這樣就可達到永久除毛的目的，但是對醫師的技術挑戰很大，而且比較疼。
　　推薦方法3：激光去毛。過程比較安全，效果也挺好，不容易復發，但是價格較貴，一般人承受不起。
　　推薦方法4：依靠產品。自己使用去毛膏、去毛蠟等去毛產品，要求對自己的皮膚很了解。如果使用的產品合適自己的皮膚，則風險較小。但重新長出來的可能性比較大，所以只適合勤快的美眉使用。另外一個副作用是可能會過早引起皮膚 ​​鬆弛。

腿怎麼保養，直腿

　　不同的美腿在胖瘦問題上可以環肥燕瘦，各有所愛，但是腿一定要直，這是所有美腿必須具備的條件。可以嘗試以下的辦法：
　　1、站立。雙腿與雙腳盡量併攏，直立，挺胸收腹，每次堅持30分鐘。每天一到兩次。
　　2、站立。雙腿直立，腳跟併攏，腳尖呈外八字，盡量做到讓兩個腳尖在一條直線上，挺胸收腹，每次15分鐘。重複2-3次。
　　3、伸腿。坐在椅子上，雙腳抬起與地面呈30度，雙腿與雙腳盡量併攏、伸直，每次三分鐘。重複2-3次。

腿怎麼保養，養護

　 　就算是天生麗質，一雙腿也需要養護。美腿的養護包括去角質、美白、滋潤等步驟。首先給雙腿泡個熱水澡，水里可以放點浴鹽或火山鹽，按摩雙腿，讓雙腿放 鬆，然後用毛巾吸乾水分，塗抹上美腿按摩膏，去掉腿部的角質，隨後噴上噴霧，最後塗抹上美腿滋潤膏。不少明星就這樣堅持美腿。比如明星陳明真長期用高質量 的精油塗抹雙腿，這些離子細小的精油經過吸收，雙腿自然看起來細膩如脂。如果沒有很多錢購買精油，經常用純葵花籽油、橄欖油塗抹雙腿，也可以達到讓雙腿看 起來光滑柔嫩的目的。copyright dedecms

　　精油家居美腿保養配方：
　　針對鬆弛的肌肉：葡萄柚8滴+黑胡椒10滴+迷迭香7滴。
　　針對下肢水腫：茴香8滴+柏樹10滴+迷迭香7滴。
　　滋潤保養：乳香8滴+天竺葵10滴+佛手柑7滴
　　靜脈曲張：德國甘菊5滴+柏樹10滴+薰衣草10滴。內容來自dedecmshttp://www.gougouwo.com/index.php?view-jianfei-982.html

勾勾我網http://www.gougouwo.com/
本站信息原創比例80%以上（原創減肥經驗為葉子減肥俱樂部與熱心網友實踐總結，本站重視實踐經驗分享），轉載務必註明來源網址，否則追究法律責任！