在日常生活中，要想健康養生，那麼就要拒絕空腹喝茶。這是為什麼呢?下面我們就跟微微健康網的小編一起來了解一下其中的原因，一起來看看。

 

　　有很多不吃早飯的人，早晨爬起來就一杯茶，以為這樣可以提神，可是殊不知，這樣是在跟自己的健康開玩笑。

　　早上迷迷糊糊，喝杯茶正好提神。但要小心，空著肚子喝茶，可不是什麼好習慣，正所謂“飲了空腹茶，疾病身上爬”。

　　專家解釋說：喝茶有很多好處，除了患有潰瘍病、貧血以及失眠的人，都可以喝;患有心腦血管、糖尿病的病人以及長期在電腦前工作的人，更是可以常喝茶。除了 ​​要因人而異，喝茶還應講究時間，比如晚上喝茶會讓人睡不好，應該盡量避免;早上喝茶，則不但不會促進健康，還會適得其反。因為茶葉中含有咖啡鹼成分，空腹喝茶，茶水直入脘腹，可能令腸道吸收過多的咖啡鹼，產生一時性腎上皮質功能亢進症狀，出現心慌、尿頻等不良反應。時間久了，還會影響人體對維生素B1的吸收。所以自古以來就有“不飲空心茶”之說。

　　一般來說，春夏適合喝綠茶，可以提神清熱，秋冬適合紅茶和黑茶，適合散寒養胃。一般的紅茶、綠茶和花茶，沖泡以3次為宜。烏龍茶在沖泡時投葉量大，茶葉粗老，可以多沖泡幾次。袋泡茶通常適宜一次性沖泡。一杯茶不能從早泡到晚，因為茶葉經過多次沖泡，一些難溶的有害物質(如某些極微量的殘留農藥)會逐漸浸出，對人體有害。理想的泡飲方法是，每天上午一杯茶，下午一杯茶，既新鮮又有茶香味。

　　茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。但並不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝茶。一般來說，每天1-2次，每次2-3克的飲量是比較適當的。

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