如何擁有明星般的身材?塑造平坦腰腹、豐滿胸部有什麼方法?看看大明星張靚穎的美體寶典吧。

　　眾所周知超女張靚穎有著非同尋常的聲音以及凹凸有質的身材。一位聲樂專家說過：由呼吸控制的歌聲才是聲樂，呼吸是歌唱的原動力。因此聲樂界有“誰懂得呼吸，誰就會唱歌”之說。其實掌握了正確的呼吸方式不僅能讓你在KTV大顯身手，更能讓你鍛煉出平坦的腹部，豐滿的胸部。

　　◎ K歌功效之——塑造平坦腹部、豐滿胸部

　　唱歌時正確的呼吸方式掌握起來並不容易，所以不妨練習一下日本著名的山田式呼吸法。這種呼吸方法能夠幫你掌握唱歌的呼吸方法，更能訓練出平坦的腹部，豐滿的胸部。

　　相似呼吸減肥法示例

　　減肉肉膝蓋

　　(吸氣)雙腿伸直，腳腕保持直角。將腳掌貼在牆壁上亦可。保持姿勢吸氣。

　　(呼氣)保持膝蓋伸直的姿勢，用雙手抓住腳尖，呼氣的同時將上體向前伸。

　　減膝蓋後側

　　(吸氣)張腿坐下，略微伸直腳背。伸直膝蓋的同時將膝蓋內側貼於地面，並吸氣。

　　(呼氣)呼氣，想像腹部貼地，將上體向前傾，直到膝蓋彎曲為止一直前傾。反復進行3~4次。

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來源：http://www.vivijk.com 微微健康網 
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