愛美的女人都希望自己能擁有讓人羨慕不已的性感身材，像黃黃聖依這麼可愛的女生更不例外。我們在電視上看著屏幕裡的黃聖依火辣的身材，情不自禁也幻想讓著自己一樣能擁有。微微健康網小編下面，跟各位愛美的MM們分享黃聖依獨家瘦身秘籍。想保持如何苗條的身材麼，行動起來吧!

　　一、對運動有一種熱愛度

　　黃聖依能保持性感苗條的身材就在於她很熱愛運動，喜歡運動後那種大汗淋漓的感覺，所以運動成為她生活中不可缺少的樂事。感受運動的快樂，強迫自己運動只會對運動產生抗拒心理。

　　二、合理安排運動減肥的時間

　　對於運動，你需要有意識地合理安排，避免因為其他事情而耽誤運動，也不要讓運動耽誤了你的其他事情，如工作。

　　三、循序漸進採取減肥運動

　　一開始就進行長時間高強度的有氧運動訓練，這樣不但會讓你感覺很累，容易受傷，還會讓你失去運動減肥的信心，更不能養成運動習慣。所以，運動減肥要是一個循序漸進的過。

　　四、尋找能一起運動的伙伴

　　選擇一個和你的體形差不多的運動夥伴。運動夥伴在減肥過程中相互督促和鼓勵，會有一種責任感和動力，這樣就不會輕易放棄運動減肥。

　　五、選擇感興趣的運動減肥

　　興趣是最好的老師，任何運動都可以達到瘦身的效果，而選擇自己感興趣的運動才能長期的堅持下去。

http://jianfei.vivijk.com/mxjf/201110/99252.html

來源：http://www.vivijk.com 微微健康網 
特別聲明：本站醫學信息僅供參考不能作為診斷及醫療的依據轉載本站文章請註明出處