韓國女明星減腹部贅肉的好辦法是什麼?當你雜誌封面、紅地毯、熒屏上的明星們個個身材傲人，我們在羨慕她們窈窕身姿的同時也不禁發問，她們是如何練就這樣一幅好曲線的呢?明星們看上去個個都非常漂亮、有魅力。為了保持美麗的身材，她們的努力是無盡頭的。下面微微健康網小編帶大家偷師一下幾位明星們的腹部贅肉的減肥方法。

　　擁有細腰和彈力的腹肌的秘訣就是Pilates--李孝利

　　Pilates對減去腹部脂肪非常有效，因此除了李孝利外，很多女藝人也喜愛這項運動。簡單，有強度的動作在減去腹部脂肪的同時，也會讓你擁有彈力，健康的腹肌。

　　減肥界的活證人--玉珠賢

　　從胖身材變成魔鬼身材的女藝人就是玉珠賢，因此她的減肥方法很多人都認為是絕對有效的。以練瑜珈成功減肥的玉珠賢，她的減肥方法是運動和吸取蛋白質。絕對不吃碳水化物和鹹東西，吃飯主要吃地瓜和雞胸肉。而且瑜珈動作中，半月亮姿勢可另人變成細腰，因此每天都會做這個動作。

　　讓你見識什麼才叫真正的魔鬼身材--全智賢

　　相信全智賢的魔鬼身材人人都會羨慕，她的腹肌減肥方法就是達芬奇減肥。雖然是很生疏的名字，但她的減肥方法其實很簡單，就是碳水物、蛋白質、脂肪以52：20：​​25比例來吸收的方法。由於平時喜歡麵包等碳水物，因此對身體不會有太大的影響，也不會有太大的減肥困難，因此比較適合她的方法。全智賢說這個方法短期不會見效，而是逐漸地祛除脂肪，因此達芬奇減肥方法必須要與運動結合。

　　微微健康網溫馨小貼士：腹部減肥的方法雖多，但沒有一種最完美的，只有適合你自己的才是最完美的!減肥心切是每一個肥胖者的心理狀態，但很多減肥成功的朋友也是在試過多種方法以後才知道哪一種是適合自己的，所以還是要你親自嘗試過之後才能夠得出準確的結論。

http://jianfei.vivijk.com/mxjf/201108/68625_2.html

來源：http://www.vivijk.com 微微健康網  
特別聲明：本站醫學信息僅供參考不能作為診斷及醫療的依據轉載本站文章請註明出處