鄭老師按摩刮痧滑罐、瘦臉、骨盆雕塑錄

2013-10-30 15:41:34鄭老師(修理人)

明星減肥李嘉欣產後瘦身餐

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　　李嘉欣可算是明星界的大美女，產後身形不變，拍廣告似乎變成了家常便飯，來訪不斷。美麗的容顏和迷人的身材不減當年，那麼這瘦身秘方是什麼呢?嘉欣透露，這是長時間的飲食習慣造就的。

明星減肥李嘉欣產後瘦身餐

　　準媽媽李嘉欣近日接拍廣告，被問到近況，嘉欣表示：“兒子出世後一切以家庭為重，很享受在家中與先生及兒子的世界，希望今年將家庭與工作平衡。除代言人工作外，想將一半時間分配在公益慈善工作上。”

　　李嘉欣與許晉亨的愛子Jayden Max初次亮相吸引了不少人的眼球，而李嘉欣在產後體重迅速回落，從120多磅跌至不足100磅，更是讓很多“準媽媽”們羨慕非常。而談及自己是如何能做到“肥胎不肥人”，李嘉欣在微博上公開澄清：“請大家不要誤信一些所謂肥胎不肥人懷孕餐單，因為絕無根據。弄壞了自己和下一代的身體，是一輩子的遺憾。”

　　關於自己的懷孕餐，李大美人也沒有保密，終於在上個月公佈了自己的懷孕餐單，早午餐皆以果蔬搭配健康主食，而晚餐進食少量紅肉，整體上，葷素搭配科學，水果和蔬菜佔據大部分比例。此外，嘉欣分享了自己的懷孕心得：“懷孕中有說不出的壓力，偶爾我會吃我喜歡的食物，只要不過分，我的醫生也說OK!”

　　這份流傳出來的李嘉欣產後瘦身餐單，也獲香港婦產科醫生靳嘉仁的讚許，他表示食材健康、對產婦有益並有助瘦身。

　　李嘉欣瘦身餐單

　　●燉雞肉：雞肉蛋白質多，但脂肪比豬肉少，去皮後脂肪更少。

　　●魚湯：其蛋白質易被產婦吸收，清淡少脂肪，易上奶，食用分量多些亦可。

　　●西蘭花牛肉：補充產後鐵質大量流失。

　　●車厘子：含礦物質和抗氧化元素，補血;糖分及碳水化合物都少，是瘦身之選。