剛出道的蔡依林有點嬰兒肥，可愛但不性感。而如今出現在觀眾面前的她不僅有靚麗的外形更擁有完美比例的黃金身材。那天后蔡依林是怎樣成功減肥的呢? 怎樣可以快速減肥，下面就讓微微健康網小編帶大家一起去學習吧。

　　瑜伽減肥法

　　怎樣可以快速減肥，蔡依林的腿修長而性感，不管是緊身牛仔還是短裙，都顯得十分健康和美麗，這一直令她頗為得意，“我想這是我一直堅持健身和練習瑜伽的結果，可以勻稱而有彈性，充滿活力。瑜伽一直是很多明星首選的減肥方法，瑜伽可以保持身形勻稱有彈性，讓身材看起來更修長健康。蔡依林一直被外界稱為舞孃，瑜伽是蔡依林每天必不可少的功課。

　　食物減肥法

　　怎樣可以快速減肥，蔡依林是出了名的“苦行僧”， 為了身材的唯美。蔡依林在營養師的建議下，以白灼食物作為主要食糧，水煮蔬菜加蕎麥麵或白飯，配以蝦餃或者燒賣，成為蔡依林的“三寶飯”。如今的蔡依林早已習慣了這樣的清淡飲食，也成就了她一如就往的完美身材。

　　微微健康網溫馨小貼士：減肥是需要很大的毅力，而且每個人的體質不同，找准適合自己的減肥方法，就一定能像蔡依林一樣擁有令人羨慕的S曲線。