減肥瘦身操，成就性感S女人！時尚女性，對於形體美的要求，不再只停留在追求極致的瘦，緊緻完美的S曲線，才是愛美女性的究極追求！跳跳減肥操，身材更美好！

　    瘦身食品： 　　豆類：無論什麼豆，營養都十分豐富，豆是蔬菜，但蛋白質卻似肉類般豐富。每28克乾豆僅有95卡路里，蛋白質6克，就是說你只要多吃豆類，就無需多吃肉食了。 　　番茄：飯後吃一個小番茄，對身體有益而不會增磅。 　　生菜：由於含水分使生菜成為苗條食品。生菜以外面的綠葉營養最為豐富。 　　全麥麵包：100克比普通白麵包少了9%的卡路里，蛋白質卻多了20%，維生素B多兩倍，熱量卻只有57卡路里。        上班族應該沒有太多的時間做專門的減肥體操什麼的哦。那麼，只能忙裡偷閒嘍，立即開始： 　　1．雙肩向後，盡可能把兩個肩胛骨向一起靠。 　　2．頭部筆挺地頂向天花板，不要歪向肩膀的任何一方。 　　3．隨時隨地收腹、提臀、吸丹田氣，可使你脊柱豎立，消除小腹贅肉。 　　4．坐在辦公桌旁，兩膝蓋骨內側夾緊，可還你筆挺、緊繃的小腿。 　　5．倚牆而立，讓頭、背、臀、腿肚、腳跟五點處於一個平面。　         搭配瘦身食品，我們一起來做健身操讓我們的小腹得到做好的照顧吧。

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