纖細的腰肢展示出女人萬般的風情，但隨著年齡的增長，你需要更小心翼翼，更注意生活習慣以保持美妙的腰腹曲線。現在就來學習年末終極“瘦腹”計劃，告訴你比普通方法快8倍甩掉游泳圈的方法……       

       小腹漲起是很多女人感到苦惱的題目。要想減少小腹上的贅肉，可進行該運動。該運動可刺激腹部和骨盆，加強腎臟和膀胱的功能，塑造出彈性、平坦的小腹。

　　用力向前傾

　　該運動可增加背部、腰部的彈性，除掉小腹、腰部、臀部、大腿的贅肉。 

　　1.坐下，雙腿併攏向前伸直，腰部挺直。

　    2.雙手舉過頭頂，兩臂伸直，同時吸氣。

     “只要注意策略，腹部脂肪其實很好控制。”美國奧本大學的運動研究員MicheleOlson博士說。為了更快地瘦掉腰腹(人們都知道寒冷的冬天是腰腹贅肉的溫床)，試試我們的瘦腹小秘訣，只要堅持一段時間，你就會驚喜地發現那些討厭的“游泳圈”真的不見了。

【文章來自】年末終極“瘦腹”計劃 - http://www.liangly.com/knowledge/201007/3123451600015.html 
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