有時候，人們不知不覺的將美女的乳房與花蕾聯繫起來乳房美是女性美的重要標誌。女性的胸肌雖然較男性來說很薄弱，但要獲得健美的乳房，必須有健美的胸肌作基礎。女性胸肌健美的標準就是結實、柔軟，並且富於彈性，在此基礎上我們再來關注女性乳房的美。      

       女性健美的重要標誌之一，就在於健美的乳房聳起所形成——女性健美的重要標誌之一，就在於健美的乳房聳起所形成的外部體形曲線美。那麼，怎樣才能養護好乳房，並達到健美呢？不少女性缺乏乳房護知識，結果不僅沒有科學地加以養護，反而刺激，傷害了它，造成不良後果。以下就是乳房養護過程中的禁忌： 　　

　　1、忌長期使用“丰乳膏”

　　健美乳房常用的丰乳膏一般都採用含有較多雌性激素的物質，塗抹在皮膚上可被皮膚慢慢地吸收，進而使乳房飽滿、增大，短期使用一般沒有什麼大的弊病。但如長期使用或濫用，輪換使用不同類的丰乳膏就會帶來以下不良後果：

　　①會引起月經不調，色素沉著；

　　②會產生皮膚萎縮變薄現象；

　　③使肝臟酶系統紊亂，膽汗酸合成減少，易形成膽固醇結石。因此，一定要慎用丰乳膏，特別忌長期使用。　　

　　2、忌過度節食

　　飲食可控制身體脂肪的增減，營養豐富並含有足量動物脂肪和蛋白質的食品，可使身體各部分儲存的脂肪飽滿。乳房內部組織大部分是脂肪。乳房內脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發育。有些女青年，一味地追求苗條，不顧一切地節食，甚至天天都以素菜為主，結果使得乳房發育不健全，乾癟無形，那麼其他養護措施也就於事無補了。

        3、忌配戴乳罩分歧適

　　切忌配戴分歧適的乳罩，或乾脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型號適中的乳罩，應做到以下3點：

　　①配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。

　　②乳罩的肩帶不宜太鬆或太緊，其材料應是可少許鬆緊的鬆緊帶。

　　③乳罩凸出部分間距適中，不可間隔過遠或過近。另外乳罩的製作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。 　　 　　

　　有些少女經常不配戴乳罩，以為乳房未長成，故不必戴乳罩。實在想錯了，若長期不配戴乳罩，不僅乳房易下垂，而且也輕易受到外部損傷。只要乳罩配戴合適，就不會影響乳房的發育，有利無害。 　　 　　

　　4、忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房

　　乳房四周微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，假如選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使乳房軟組織鬆弛，也會引起皮膚乾燥。

　　5、忌乳頭、乳暈部位不清潔 　　 　　

　　女性乳房的清潔十分重要，長時期不潔淨會引起麻煩，如出現炎症或造成皮膚病。因此，必須經常清潔乳房。　　 　　 　　

　　6、切忌不鍛煉

　　適當做些丰乳操，輕度推拿可使乳房飽滿，。做丰乳操是實施乳房鍛煉的措施之一，這對於乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。實際上鍛煉的本身並不能使乳房增大，由於乳房內並無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來乳房就大了。 　　 　　

　　7、少女忌用激素類藥物丰乳

　　少女正處在生長發育的旺盛時期，卵巢本身分泌的雌激素量比較多，假如選用雌激素藥物，固然可以促使乳房發育，但卻同時潛伏著一些極不利的危險因素。女性體內假如雌激素水平持續過高，就可能使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。濫用這些藥，不但易引起噁心、嘔吐、厭食，還可導致子宮出血、子宮肥大，月經紊亂和肝、腎功能損害。　　

       8、忌受強力擠壓
　　這一點要特別留意。乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房內部軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等。二是受外力擠壓後，較易改變外部外形，使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用力擠壓乳房應留意兩點：

　　①睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期向一個方向側臥，這樣不僅易擠壓乳房，也輕易引起雙側乳房發育不平衡。

　　②夫妻同房時，應盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會成內部疾患。

【文章來自】女性健美乳房養護過程中的禁忌 - http://www.liangly.com/knowledge/201007/3123474900010.html 
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