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2013-03-27 16:07:57 鄭老師(修理人)

推荐一套簡單的豐胸操

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導讀：胸部豐胸並不能滿足女人的需求，永遠豐滿的胸部加迷人的乳溝才是女人們追求的終極目標。如果想突出你的胸部曲線，做下面這套簡單的豐胸操是再好不過的了，它完全可以幫你實現你的夢想，擁有一個豐滿、曲線分明的胸部。

　　小胸的你還在羨慕那些大胸MM吧，下面介紹一種簡單的豐胸操，讓小胸的你不要再煩惱了，只要你堅持做，豐滿的胸部離你也不遠了。

　　1.採用站立動作，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬。

2.雙手握拳，平舉至胸前併攏，手心朝上，然後彎曲前臂，做出似乎用雙手遮住臉部的樣子。

3.維持握拳上舉的姿勢，再用力做雙手打開、併攏的動作。

　　4.然後放下雙手，恢復成原來的姿勢。

5.可重複做20次。

功效：可以緊實胸部，防止胸部下垂。

　　很多女生追求大胸部，但我覺得實在最重要的是胸部集中和不能下垂，假如本身胸部很大，但是外擴或下垂，徐老師只能說那是“零”。所以不管胸部是大或小，只要集中和堅挺，那就加分很多了！

注意事項：為了胸部的優美線條，做此動作時，特別留意需要用力做併攏的動作，同時肩膀和手臂要放鬆，才能有效運動到胸大肌的部位。

胸部豐胸並不能滿足女人的需求，永遠豐滿的胸部加迷人的乳溝才是女人們追求的終極目標。如果想突出你的胸部曲線，做上面這套簡單的豐胸操是再好不過的了，它完全可以幫你實現你的夢想，擁有一個豐滿、曲線分明的胸部。