炎炎夏日，怎樣防暑成為很多人關注的問題。那麼如何才能避免酷暑帶來的身體不適以及生活上的不便呢?經過小編對許多中醫養生專家提供的妙方的整理，得出了以下的中醫養生保健小知識。

　　白荷花露—— 風熱感冒、心煩口渴

　　白荷花50克，放入砂鍋內，加水煮沸15分鐘，取汁液加冰糖飲用。

　　西瓜翠衣露——口舌生瘡、高血壓

　　西瓜皮(西瓜翠衣)100克，蜂蜜適量。將西瓜翠衣洗淨、切細，放入砂鍋內，加水煮沸15分鐘後濾取藥液，待晾溫後加蜂蜜調勻即可飲用。

　　菊花露——頭痛眩暈、目赤腫痛

　　白菊花10克，白糖適量。共放入茶杯內，用沸水沖泡，加蓋燜5～10分鐘即可飲用。

　　菊棗蜂蜜露——咳嗽、疲乏

　　菊花50克，大棗5枚，麥冬20克。共放入砂鍋內，加水適量煮沸15分鐘後濾取藥液，待晾溫後加蜂蜜調勻即可飲用。

　　金銀花露——防治夏季暑熱

　　金銀花20克，將其放入茶杯內，用開水1000毫升沖泡，待晾溫後加蜂蜜調勻即可飲用。

　　夏季的氣溫高，人容易汗流浹背，頭髮也是油乎乎的。這些方法可以對頭髮進行護理。

　　1、用溫醋洗頭：

　　把食醋50毫升摻入溫開水中洗頭，每週一次，既可止癢去頭屑，又能使頭髮烏黑髮亮。

　　2、用啤酒洗頭：

　　具體操作：

　　1、用啤酒將頭髮弄濕，15分鐘或更長時間後，用水洗淨，最後用洗髮膏洗頭。每日兩次，4—5天可除淨頭皮屑，且無副作用。

　　2、洗髮之後若有頭屑殘留在發上時，應採取由前至後、由後至前、由左往右、由右往左細心梳理頭髮。

　　3、梳子之中夾上紗布，可使頭屑附在梳子上，這樣可以乾淨利落地除去頭屑。

　　4、如果您的頭髮屬油性髮質，在任何季節裡，都應該用脫脂性較強的洗髮劑，每週洗一次即可。洗完發後在頭皮上塗些甘油或髮乳。

　　3、用薑水洗頭

　　方法同上。

　　4、用雞蛋清搓：

　　把雞蛋清用筷子攪開，在洗頭後立即澆在頭髮上，並迅速用兩手搓揉，20分鐘後用溫水洗淨。每週一次，短期內即可見效。

　　5、用洋蔥泥拍：

　　把洋蔥搗爛成泥狀，用紗布包好，用其輕輕拍打頭皮，直到蔥汁均勻地敷在頭皮上為止。過數小時後再用清水洗淨頭部，即可去除頭屑。

　　希望上述的中醫養生保健小常識能對您有所幫助。同時，生活應該有規律，心情舒暢，早睡早起，才能實現中醫養生推崇的健康養生。

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來源：http://www.vivijk.com 微微健康網   編輯：奈奈子
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