天氣越來越冷，冷風一吹，人的嘴唇就容易乾裂出血。有些人手不安分，唇部皮膚一乾裂就習慣性的用手去撕。殊不知，這樣只會讓唇部出血和結痂的情況更嚴重。其實，冬季護理唇部，除了塗唇膏之外，還可以通過飲食去調理和防治。

隨著前一段時間雨雪天氣過後，天氣又變得乾燥起來。冬季本來就是一個寒冷乾燥的季節，再加上室內為了維持溫度，通風不夠，所以加重了乾燥的程度。專家建議，冬季多喝水，不但可以維持自身體液平衡，還能防止因乾燥出現的嘴唇發乾、皸裂。冬季裂唇是很常見的，一旦覺得嘴唇發乾，出現皸裂，因而就會不自覺地舔唇，但結果常常適得其反，嘴唇的乾燥癥狀反而加重，甚至導致唇部腫脹、結血痂。

慢性唇炎是唇部慢性、非特異性的炎症性病變，多由各種長期、持續的刺激導致，如乾燥、寒冷，尤其是與舔唇及咬唇等不良習慣有關。當用舌頭舔嘴唇時，由於外界空氣乾燥，唾液帶來的水分不僅會很快蒸發，還會帶走唇部本來就很少的水分，造成越干越舔、越舔越乾的惡性循環，嚴重的甚至會使嘴角處的皮膚出現色素沉著。

此外，秋天時，嘴唇還容易結痂，這也和舔唇這一壞習慣有關。由於唾液里含有多種消化酶，嘴唇上的唾液蒸發後，這些大分子的蛋白質會殘留在嘴唇上，與唇部脫落的細胞一同形成痂皮。由於痂皮下方的組織不完整，如果強行撕去，就會造成更多的局部滲出，從而形成更多痂皮。

其實，嘴唇乾裂是秋冬季節的常見癥狀，可以從調整飲食和日常習慣上來防治。第一，多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等，以增加B族維生素的攝取。第二，及時補充足量水分，充足的飲水量，對於人體機能的均衡有很大幫助，能有效防止嘴唇乾裂。第三，無論男女，都應使用護唇膏來呵護雙唇，盡量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。過敏體質的人，用棉簽將香油或蜂蜜塗抹到嘴唇上，也能起到很好的保濕作用。第四，盡量避免風吹日晒等外界刺激，可以採取戴口罩的辦法來防護。第五，糾正舔唇、咬唇等不良習慣。