小S產前的好身材大家有目共睹，產後身材依然苗條如初，她有什麼秘訣呢?我們一起來看看吧!

         為了成功甩掉懷孕後的13公斤贅肉，小S全方位擬定了減肥計劃，她的產後瘦身坐月子餐點由營養師全權打造，而她自己非常配合，每天一定堅持吃。同時搭配運動，加上親自哺乳，效果如預期一樣，天天見效。

         親朋好友送的補品，她一律不吃。產後前兩週她更是避免攝取過多的水分和糖分，所以盡可能不吃水果。小S產後運動以腹部運動為主。專屬健身教練指出，剖腹產的小S，做運動主要是美化胸線、收臀、消除背部和腹部贅肉。而惟一消不下去的就是小S的胸部了，她的胸部因為哺乳的原因，已經升級到70E罩杯，而搞怪的小S更“口出狂言”，幻想可以“減肥不減罩杯”，讓自己的身材“空前偉大”。        下面就是小s花65000元新台幣在坐月中心求得的瘦身菜單

　　產後第一和第二週：不吃水果，以免水分攝取過多，不利減肥。

　　產後第一天(1日5餐)：

　　早餐：薑絲魚湯、麻油麵線、綠色蔬菜。

　　中餐：麻油豬肝、五穀雜糧飯、什錦蔬菜。

　　下午茶：甜粥玉米。

　　晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯。

　　夜宵：黑糖番薯。

　　玉米——減肥食品玉米，又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含熱量820.06千焦耳(196千卡)，粗纖維1.2克，蛋白質3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4~10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排除番薯——大美人劉嘉玲公開了她的吃番薯減肥法，吃番薯減肥，一個月可做四天，持續做半年，體重便很容易下降

　　綠色蔬菜——蔬菜中的綠豆芽、黃豆芽、冬​​瓜、苦瓜、絲瓜等含水分較多，食後產熱少，不易形成脂肪堆積，常食可減肥。

　　一日多餐——越來越多的證據表明一日多餐更利於人體健美與疾病防治，與三餐相比，不僅養分攝取不受損失，而且體內產生的熱量要少得多。

        為了讓自己的“狂言”可以有實現的一天，小S還穿上了調整型內衣。據報導，產後第一次穿上調整內衣的小S，第一句話就是歡呼：“天啊，我終於看得到自己的腳趾頭了。”

【文章來自】小S的瘦身秘訣 - http://www.liangly.com/knowledge/201007/3123594000002.html 
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