腰痛是指腰部的一側或兩側發生的疼痛。婦女由於有月經、孕育、分娩、哺乳等生理特點，同時又有月經病、帶下病、妊娠病、婦科雜病及節育等病理特點，所以腰痛是常見的病症。經產婦女80%以上都可出現腰痛，特別是經期、孕期和產後的腰痛，常被認為是生理性疼痛，不需要特別治療。

實際上，婦女腰痛的程度因人而異，臨******有很大的差別，疼痛延續的時間也長短不一。所以有必要進行一些治療，而更重要的是本人的自我康復保健。腰痛似非大病，但嚴重的也可影響工作和生活，給病人帶來痛苦，而且多反復發作，難以徹底治愈。一般的婦女腰痛常見原因有以下幾種：子宮位置異常，盆腔炎、盆腔腫瘤、盆腔血症、放環等刺激，壓迫神經也引起腰痛；骶棘韌帶鬆弛、腰肌勞損可使腰部支持力增加而疲勞產生腰痛；生育過多、人流過頻、*********過度或外感濕邪等也可產生腰痛。

腰痛的原因很多：如腰痛不能直者、腰痛不能府者、腰痛而不上者、腰痛廉頭痛、腰痛足直痛、背骨痛（腰椎盤突出）、腰腿痛、腰腿筋骨痛、肝* **兩虛也是腰痛胸悶（肝炎）對你所說的病情來了解，很有可能是腰椎盤突出症。

腰椎盤突出是由腰痛引起的，腰痛久治不愈，時間過長病情加重，造成腰椎盤突出。原因是這樣，***水衰耗不能上潤於腦，而腦氣虛不能下通於***，象河車之道交​​通受阻不能暢通，而作痛也。

1、 生活起居：

避寒濕、宜保暖婦女腰痛病人，要注意保暖，特別是在冬春寒濕季節，尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨​​受寒，夜臥當風等。避免久臥潮濕之地，在寒濕季節，可適當使用電熱褥祛寒保暖。經常活動腰部，可使腰肌舒展，促進局部肌肉的血液循環。

所以對於久坐、久站工作的病人，一定時間要適當活動一下腰部，使腰肌得以解除緊張，有緩解疼痛的作用。如可在室內稍為行走，作一些腰部活動的體操等。

注意*********衛生腰痛明顯加重期間，應避免*********，在緩解期，也要適當調整*********頻度。注意經期衛生，保持外陰清潔，避免泌尿生殖系的感染，減少加重腰痛的因素。做好計劃生育，避免過多的人流，選擇合適的避孕方法。對於放環後引起的腰痛，月經異常，可改用其他的節育措施，以減輕病情發展。

不宜束腰過緊腰痛患者，切忌束腰，因為束腰​​可引起局部血液循環障礙，加重病情。有些婦女產後為保持苗條身材而採用束腰的方法，是不妥當的，正確的做法是做好產後的保健鍛煉，才能真正達到鍵美的目的。

2、 飲食調攝：

腰痛者的飲食，一般與常人無多大區別。但要注意避免過多地食用生泠寒濕的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。對於性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進食太多。對於慢性腰痛持續不斷的，可常服一些固***壯腰的中成藥，如六味地黃丸、***氣丸、十全大補丸等，可根據體質和病情適當選用。

3、康復療法：刮痧

刮痧治療腰痛，可以刮督脈，由脊中學沿脊柱正中向下經命門、腰陽關等穴，刮至腰腧穴處。也可以刮太陽膀胱至腰部，由脾俞穴處沿脊柱兩側向下經***俞、太陽俞等穴，刮至次繆穴處。

必須要注意的是有腰椎結核及腫瘤的患者，不可以直接進行刮痧治療。腰痛患者，特別是腰椎間盤突出引起的腰痛，應睡硬板床平時保持腰部免受風寒侵襲，適當參加腰部運動鍛煉，以利於腰部功能的恢復。治療腰部疾病：很多人腰痛的原因是腰部兩邊的力量不平衡，存在小關節功能紊亂，通過刮痧能使兩邊肌肉力量得到了平衡，小關節的功能紊亂得到了糾正，就能夠達到治療的效果。腰疼還可以刮手背，緩解症狀。
 

4、食療：

（1）豬腰或羊腰1對，黑豆100克、茴香3克、生薑9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝湯，可常食。用於寒濕腰痛。

（2）烏龜肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用於慢性虛勞腰痛。

（3）桑寄生20克、豬骨250克。同煮湯。一般腰痛均可食。

（4）益母草30克、雞蛋2只，加水適量同煲，蛋熟後去殼，再煲20分鐘，吃蛋飲湯。每天或隔天1次，用於經前后腰痛加劇或伴痛經者。

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來源：華夏中醫藥網
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