2013-01-16 18:24:47鄭老師(修理人)
你的內臟有多「髒」
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，可以清除體內“垃圾”、淨化血液；可是一旦“臟”了，就會導致各種病症。肺肺的自我保護能力最差，吸煙是肺部最大的污染源，其次是空氣污染。
清潔方法：多吃蘋果，蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症。陰霾天氣出門最好戴口罩。多喝水，不吸煙。腸腸道中棲息著數以億計的細菌，經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。工作壓力大、久坐也會便秘。
清潔方法：最重要的是保持腸道通暢，多吃水果、粗糧；每天運動一下；保持好心情。胃胃裡有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不干淨的飲食是主要源頭。大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺旋桿菌存在。
清潔方法：不熬夜，保持好心情。要少吃過甜、咸、辣、酸、冷、燙的食物。闌尾闌尾處於大腸的起始部位，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖。
清潔方法：跟腸道一樣。肝肝臟是人體最大的解毒器官，酒精、暴飲暴食、吃得過於油膩等會使肝臟變得很“臟”，脂肪肝就是最典型。
清潔方法：每天運動10分鐘。喝酒速度要慢，最好用小杯。吃飯有規律，少吃脂肪、糖含量高的食物。保持愉快心情。膽囊愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物——膽結石，這也多與膽管內入侵的細菌等“髒物”有關。
清潔方法：多吃高纖維的食物，少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。少坐多活動。腎臟腎功能出現問題會導致排水不暢，毒素出不來，產生相應症狀，叫做尿毒症。
清潔方法：少吃鹽，多喝水，飲食中的鹽分95％是由腎臟代謝的。每天一杯橙汁，可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石機率。切忌亂吃藥。此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。急性胰腺炎嚴重的甚至致命。建議少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。
阿波羅網責任編輯：李冬琪來源：揚子晚報
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