現在是以錐子小臉為美的時代，但並不是所有的女孩都能天生擁有一張瘦臉。如何瘦臉最有效?今天，微微健康網小編來跟你一起分享以下瘦臉達人的日常瘦臉妙招，每天只需3分鐘，輕輕鬆松塑造完美錐子臉。

　1.三角形的舌頭。

調整下巴曲線，消除雙下巴!下巴是臉容易浮腫的部位，頭向後倒去伸長脖子，將舌頭捲成三角形狀朝天伸出。讓喉嚨深側的肌肉得到刺激,從而鍛煉下巴的線條哦!記得舌頭要向上哦!

　2.用力地擴張臉部做出鬼臉：通過擴張效果視線小臉目標。

舌頭是由筋肉組成的，所以要用力伸出來讓它受刺激，消除內臟的緊張感。記住舌頭伸出的同時要保證呼吸哦!某天如果吃多了，晚上和第二天早晨進行此步驟，非常有效果哦!

　　3.保持吐氣發出"嘻~嘻~嘻~"：到胸部都整體向上提。

不只是嘴角和下巴，連喉嚨、鎖骨、胸部都要上提的姿勢。這一步具有廣泛提升肌膚的效果哦!輕輕打開嘴巴，邊吐氣發出"嘻~嘻~嘻~"的聲音，邊在頸部加入力量，記住要提升鎖骨和胸部哦!

　4.鬼臉的表情：消除眼膠的浮腫，讓臉部順暢。

這個動作可以消除眼角的浮腫和膨脹。首先，收緊雙頰向下拉伸鼻子線條。嘴巴成"o"型，眼睛先朝前方看，然後朝上看，不斷重複眼球上下移動的動作。

5.吃驚的笑容：雙頰的肉瞬間上揚。

雙頰的位置如果下移，就會變成平面臉，從而讓臉看起來很大。用力睜開雙眼，提升嘴角讓雙頰提高。上唇向內收緊，下唇讓下巴突起。臉部整體都變得立體化，起到小臉的效果。在雙頰圈出圓肉使用手來上提。

　6.手指張開，再一下子收起按摩!(使用第二指關節)

　7.用手指迅速輕按臉上的肉

用兩手的食指,在想要瘦的地方,按壓肉肉.注意:不要用手指滑過臉上,要按壓!!! 要用雙手食指,一上一下哦!!因為這裡要拍照,所以就用了一根手指。~ 按壓5秒X2次

8.捏一捏臉頰兩邊

從下巴開始一直到耳朵下面，用手指捏一捏骨頭和肉。按壓5秒X2次

　9.使勁按摩臉上的肉

從左側按到右側。從耳朵下面開始向另一側耳朵按摩，然後再反方向按摩。僅僅三分鐘就有如此的差別!從下巴到耳根下面。

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