有一句耳熟能詳的名言：「An apple a day , keep the doctor away.」

同樣的道理，

減肥的人，時常是覺得孤單，

人往往因為一股突發的衝勁而行動，

但這充滿熱血的行動力又能持續多久呢?

此時此刻的良藥，不只是Apple，

而是「愉悅的心情」，

人類是非常奧妙的動物，也是最難理解的動物，

減肥常常因為一個誘因而導致實際行動，

但這個誘因，因人而異，也是個關鍵，

這關係到一個人的毅力又能持續多久，

畢竟人類，

容易被說服，容易妥協，容易給自己有下一次，

容易因孤單而放棄，容易有一點挫折而自暴自棄，

這些負面情感時常是一念之間，

一定有人懷疑「心情愉悅」能有多偉大，

就是真的這麼偉大，

當人在開心，許多負面情緒皆會拋開，

大腦會分泌出讓人開心的腦內嗎啡呔，

保持心情愉悅也能增進新陳代謝，

不管是減肥，或是其他事情，

凡事保持著愉悅的心情，

總是比較得心應手，

那就來開心一下吧~