近日在網上看到「當下的力量」這本有聲書，覺得和冥想觀念一樣，就把一部份的對白抄下於此，既是勉勵自己也與有緣人一起分享^_^時間過得很快，一轉眼又已過了一週，昨天得知下個月初要返台的機票已被取消了，延至九月初，希望屆時順利，不如意的事情十之八九，就歡喜面對吧，沒有不能解決的事情，只要尚活著的話^_^南無阿彌陀佛

當下的力量

…當你坐在這裡時，你是否可以只是看著周遭發生的事情，不加任何的詮釋?就只是與當下原本的情況同在?這樣你大概就會知道坐在公園的長板椅上是什麼滋味，不需要添加任何東西的此時此刻，聲音、景象、人們、水聲、光影…，容許它就是它當下原本的樣子，而這就會帶來平靜。

你不必老被捲入事件、念頭、情緒和反應中，你是那更寬廣的空間，而這一切事情在裡面發生，你是這一切事情背後的覺知，沒有那個覺知，這些都不會在這裡，空間中就只有原子、分子，你是那個能夠讓整個世界存在的覺知，能夠明白了那個覺知，就是真正的你。

不是藉由思維概念，而是透過實際的了悟。後退一步，容許現象世界就是它當下的原貌，容許此時此刻就是它當下原本的情況，這會讓你更深入自己，然後你可能會發現，背景中突如其來的平靜，就這發生了。

然而你必須具有警覺性，你需要保持警覺，警覺當下原本的情況，警覺您的感官覺受，以及感覺背後的那個能量，也就是覺知，要有警覺性。沒有警覺性的話，你就會漂進思維裡面，開始想著下一件事情，待會兒要怎樣…明天會怎樣…，無法覺照當下。又或者你會錯失周遭此刻這一切的美好和生命力。生命中不再有受制約的反應，總在反抗、總在反對什麼、總想抓住一個什麼…，心猿意如馬，總會時刻加進油醋…，享受當下片刻，這就是警覺，不妄加分別，當在當下這個片刻，儘情沉浸----安靜地處於當下…。南無阿彌陀佛

以下這段從網上下載:

與你的內在身體保持恆常的連結，時時刻刻去感受它，很快的，你的生命將獲得深層的轉化。你越專注於內在身體，它的振動頻率就越高。處在這更高能量的層次上，負面心態在也影響不到你，而你也更容易吸引到足以反映這高頻率的新境界。

只要盡可能把注意力集中在身體上，你就可以定錨於當下。擬將不再迷失於外在的世界，也不再迷失於自己的心智裡。思維，情緒，恐懼和慾望，偶爾或許還會升起，卻再也支配不了你。

保持你在(“安住在身體”不可分割的一部分，否則將繼續受新制擺布)

上面這幾段讓我憶起了金剛經中的”應無所住而生其心”，當我們不在小我中找認同，不再把自己投射在生不帶來死不帶去的世間價值，可以回到自己的本心，就可以找到那份由心升起的平靜。南無阿彌陀佛

圖片網路下載，感恩&南無阿彌陀佛^_^