先天自然功簡稱樂功，是一種道德功、快樂功、生活功。它是1984年姜宗坤女士經過多年的修練，發現了宇宙存在著一種迄今不為人所知的極為特殊的物質（先天元氣），只要得到它的幫助，則可以強身健體，治療多種急性或慢性病。而與這種物質相通的方法，就是要培養健全的心理，提高社會適應能力和完善道德品質。

樂功最大特色是強調「練性治病」。它與其它氣功最大不同點是，練性即練功，它不須要經由意守、導引、調整呼吸、講究姿勢、強調氣感，練完功也不必刻意收功。行住坐臥，隨時可練，動靜相宜，24小時都可以練功。它是一種強調「練性治病，明理做人，面帶笑意，心平氣和，順應自然」的道德功。

它「練性治病」的理論基礎是，人體是一個高級自動控制系統，具有自我修復與適應能力。大腦是控制指揮中心，如果大腦處理信息的通道受阻（信息紊亂），機體功能就會偏離常軌而患病。因此，大多數的疾病也是由於生命信息紊亂。人的思想、行為以及所處的環境，都會通過干擾大腦中樞神經系統，來對人的健康產生強烈影響。這種特殊物質（先天元氣）的溝通媒介是大腦中樞神經系統，只有排除各種自然、心理和社會因素對這系統的過份干擾，才能順利地獲取先天元氣。也只有當人體與先天元氣和諧溝通到一定程度時，才能獲得真正的治療效果。

練功形式分「動功」及「靜功」兩方面來進行。動功是「睜眼做事，以善求樂」。不論做什麼事，隨時提醒自己「要樂」。保持「樂」的狀態，做任何事，即是練動功。靜功則是「面帶笑意，心平氣和，閉目靜養，明理思過」。在休息、睡覺或養病時，利用一小段時間，以「樂」的狀態閉目養神（自然地坐、臥、站均可），就是練靜功。無論動、靜，都是練一個「樂」字。心平氣和的生活、工作，經常保持樂觀的情緒、積極向上的進取心，就是樂的表現。「樂」是訣竅及下手處，「善」是核心。為善最樂，樂必須與善相結合，才是真樂。也唯有藉著「樂」與「善」，才能達到「淨」──淨化心靈與自然和諧溝通。

樂功另一個特點是具可傳遞性。練此功首先必須得到老師或輔導員的口授心傳，再配合自己本身不斷地修心養性。老師在教授時，一邊講明練功的方法及道理，一邊即向學員，自然傳遞具有先天氣功特定信息的「氣」物質（體內先天氣），以幫助學員與先天元氣溝通。等學員經過一段時間的學習和實踐，治好了自己的病，並從根本上掌握了樂功的基本原理，在輔導員的幫助及鑑定之下，就可以向他人傳遞這種「信息」，替人帶功治病。通常須要二十一天的適應期，才能看出一些功效。疾病是自己養成不良習慣所致，健康也要靠培養良好的習慣才能獲得。

樂功簡便易行，要治身體的病主要是先由「心」下手。所謂治「心病」，就是修養自己的品德，提高生活工作的能力，加強對人際的適應能力。溝通、諒解、尊重、關心他人，遵守公約，樂觀處世，熱愛生活，樂於奉獻。「心」健全了，身體的病自然而然就能痊癒。