山與海的呼喚

2011-07-20 11:31:15保大里

【減重日記】99下學期體重控制班成果

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新學期開始囉~與上個學期相比，過瘦的孩子少了3位，
而減重班的孩子則有一位畢業囉~
真是可喜可賀~可喜可賀呀!!

剩下還沒畢業的孩子們，請加把勁~衝衝衝呀~~~~

這學期的課間活動~除了早上的慢跑外...
下午也挪了一節下課來跳繩~

努力~是會有回報的喔!!

這個學期成果亮眼呀!!!
除了達成目標人數之多外...大多的孩子BMI減的比以往都來得高~
讓我忍不住要流下感動的眼淚了呀!!!

而這是寒假時體控班的作業...
確確實實的記錄每天的飲食及運動狀況....
並希望家中有體重機的孩子能每1~2天量體重~

緊接下來暑假來臨~
大家在暑假期間可別全破功翻船啦~
要為自己的體重把關~加油加油~

https://tw.news.yahoo.com/%E9%87%91%E8%9E%8D%E6%99%82%E5%A0%B1%E6%8F%AD%E7%BF%92%E8%BF%91%E5%B9%B3%E5%AE%A3%E7%A8%B1-%E7%BE%

和p,m,n出來唱歌不知道是不是我買的課太多了可以有這種待遇臨時揪團就馬上出遊大家對我太好了也不知道是不是因為是姊所以大家沒有啥負

https://tw.yahoo.com/home/%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E6%BE%A1%E5%A0%82%E5%81%B7%E6%8B%8D%E6%97%A5%E5%B0%91%E5%B9%B4%E8%A3%B8%E7%85%A

避免走漏洞消費，必須在傍晚前截數，預備第二天開始，以防晚上吃喝。

https://www.msn.com/zh-tw/news/opinion/%E6%9B%9D%E8%B3%B4%E6%B8%85%E5%BE%B7%E4%B8%80%E8%88%89%E5%8B%95-%E9%82%B1%E6%AF%85-%E