2016-10-06 18:07:01楓
健康靠自己，生病看醫醫生
健康靠自己，生病看醫醫生!
任誰都會年華老去，身體也會漸漸每況愈下，忙於課業的莘莘學子或努力奮鬥的上班族們，是否認真對待自身的健康呢?
身與心的平衡很重要，缺一不可；三年前接觸了瑜珈及氣功，每天早晚各練完一套氣功，每周晚上一次的瑜珈課，這些行動，帶給我身與心平靜與能量。
一直有關結炎的問題，在今年總算找到真的解決方法，早期看的西醫，是給類固醇及免疫調節劑，它帶來的不適感及後作用，讓我失去信心，病症常是吃了西藥，症狀不見了，但傷害的卻是臟腑內，看不見的，無形的傷害~
接觸氣功，收穫良多，老師的愛心教導及無私助教、志工群的付出，在這解決了健康的問題，另外也開始調整飲食，吃的清淡、多喝水、少喝飲料、不吃加工食品，多素少肉、吃些益生菌(每天吃)、亞麻仁油(抗發炎)(偶爾吃)、薑黃(抗發炎)(偶爾吃)，讓我的病症得到改善，且慢慢愈來愈好 。
氣功、瑜珈讓我得到身體的舒暢，心情常保平靜及正向能量，這是許多益處，也道不盡的~
希望各位朋友們，發於內心，善待自己的身心，健康擺第一，才有全部。