每次開課，到了中午吃完飯後大家都開始呈現昏昏欲睡的狀態，這次下午上課前先帶大家作作信念體操，先找出想要輸入的正面信念再作這四個動作，又可以運動健身，真的是一舉兩德哦~有興趣的朋友可以試試!對了，帶著星光碟作效果更好哦!

一邊唸著你的正面信念，一邊做改變信念體操，每個動作30秒。

每個信念至少做十天，所以你的一個月內正面信念不要超過三個。

你的正面信念必須是你意識上相信並且同意的信念，但你知道自己的潛意識並沒有埋單，所以需要透過我們身體的視覺、聽覺、動感和能量的振動，把它建構到潛意識中。

先確認-今天我要加強的正面信念是﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍。

目的：從神經語言程式學發展出4個動作，可幫助平衡左右腦，讓信念滲入潛意識中。


a.請站直，兩個手臂伸直向前，十指相扣，但兩個大姆指並不交叉，而是拇指一同向上。手臂向前伸直進行∞型擺動，從左邊開始，先向下再向上，在∞中心點的時候，手臂是向上畫而不是向下。一邊畫字，眼睛還盯著大姆指看，頭保持不動，身體是挺直的，嘴巴大聲說出正面信念30秒。

這個動作是視覺參與你信念的調整過程中。


b.雙手放在雙耳，沿耳廓外緣上下按摩，複述正面信念30秒。

這個動作是聽覺參與你信念的調整過程中。


c.請站著，手臂打開向上，先用右手肘觸碰抬起的左膝，身體自然向左側轉，回到原位後，在用左手肘碰觸抬起的右膝，身體自然向右側轉，動作輕柔緩慢，邊做邊說出你的正面信念30秒。
這個動作是利用你的動覺、動感，參與你信念的調整過程中。

d.兩手掌交疊放胸口，讓手心可以感受到說話時聲音在胸腔的振盪。閉眼念出正面信念30秒。

這個動作是可以讓你的靈魂、你的心，感受到正面信念的力量。