抗通膨不必勒緊褲帶只要你懂得這樣就好~快樂學-商周2008.6.23
(99.4.29)2008年的商周,抗通膨是那時景氣正熱,要對抗的議題,2010年的現在,我們剛經歷了百年難得一見,也是我這輩子遇到最大的金融危機,現在雖然暫時渡過最辛苦的日子,但全球的經濟仍是脆弱,有可能再次的崩壞,也可能又要對抗通膨,經濟循環快得令人不得不隨時注意它的變化。
在面對瞬息萬變的環境裡,身心靈要平衡,凡事要歸於平凡,駕馭欲望,是我們持續的功課~
抗通膨不必勒緊褲帶只要你懂得這樣就好~快樂學-商周2008.6.23
只要你醒著,就會有欲望。在了解欲望如何發生,與自己的欲望層次後,現在請你開始學習,如何關掉欲望的水龍頭。
*啟動快樂能量
第1招:回想滿足的事
回想今天做了什麼讓自己或身邊人快樂的事情。
第2招:列出快樂清單。
除了購物,還有其他吧?運動、閱讀或散步,當你感到不快樂時,拿出你的「快樂備用清單」
第3招:「給別人一隻手」
人在幫助人時帶來的快樂感,高於花在自己身上,且效益驚人。
*戒掉誘惑毒藥
第4招:關掉電視機
第5招:擺脫無謂節日
第6招:遠離壞朋友
如果,你的朋友就愛拿物質來衡量你的重要性,你應該認真思考。
第7招:練習說「NO」!
*調整生活形態
第8招:換掉大衣櫥
第9招:搬去住小房子
擁有房子所有權的,常常不是你,而是你因為房子,而隨意製造的雜物你家儲藏室,是否至少半年沒有發揮功用?當你汲汲營營想要努力換個大房子時,你想過,真的有必要嗎?
第10招:丟掉無用雜物
第11招:改變逛街習性
第12招:學習在家度假
逛市內的美術館或在家裡看著喜歡的電影,品嚐平凡的滋味,你會更滿足。
第13招:兩人吃人套餐
如果不夠,再點一份主食就好,不要浪費餐前麵包,或喝不完的湯,這樣做,你少了罪惡感,又能真正品嚐食物的好滋味。
第14招:走出健身房
散步還能順便欣賞周遭風景,找到意外的驚喜,讓身體與心靈都富足
第15招:不背大包包
*補充精神食糧
第16招:30天獨處1天
只要一天,就可幫助你放鬆緊縮的神經,壓力常是製造人衝動購物欲望的主要來源。
第17招:一次做好一件事
列出一天最重要的五件事情。一次只做好一件事情,當你學會做出抉擇時,你已經有了對應欲望的能耐。
第18招:練習與過去對話
你想要抹煞過去,但是它卻從未離開
抽點時間,自我對話,重新用正面角度回想過去,感謝過去的窮困,讓你有上進的動力,也讓你感到擁有的可貴。所以現在,你應把眼睛放在所有的一切,然後,珍惜它,而非漫無目的追求還沒有得到的事物。
再富,也要窮孩子
小孩子要自己體會賺錢的辛苦,降低物質欲望,了解「不要比較」的重要性,「氣質就是最好的名牌」
「分辨什麼是自己真正在乎的,並且一以貫之,用行為實踐最重要的核心價值觀」
「生活回歸基本面,不盲目追求外在物質,專注工作,心靈因知足而富足」
*聯強國際總裁-杜書伍 欲望管理心法
簡單生活:少應酬,週末散步與看書,不投資骨董與名車,旅行時用心品味,而不是只用相機去紀錄畫面。
*人的時間有限,你必須很清楚自己要什麼,別去盲目追尋一些東西,少了一些選擇,到後來,反而會讓你有更多的選擇。
簡單,其實不簡單,就像工作一樣,你要能抓到key(重點)化繁為簡,一針見血,一招斃命。你對人生欲望,做出抉擇時,道理也一樣。
*富人消費必定一擲千金?研究顯示其實不然,七成富翁甘願修鞋子而非買新鞋,選擇修改衣服不是買新衣服,只把錢花在刀口上!事先擬定採購單,打折才出手。
*如果你有三百塊錢,要花錢時,你一定要當作自己只有三十塊錢。