文：雲
圖：宏

雖然記者已知道該吃什麼來迎合自己血型O的需求，但對於一些營養與血型食療的問題仍感困惑，如根據血型食療法,我們的飲食方式不可根據傳統的金字塔健康食療？O型人吃素會怎麼樣？會為難身體嗎？

血型食療一問一答撥疑霧:
記:根據血型食療法,我們的飲食方式不可根據傳統的金字塔健康食療？
吳:不，我們還是需要攝取蛋白質、礦物質，只是我們在食物攝取的比重上需要作出調整。例如O型人需多攝取動物性蛋白，因為這是他們身體能量的來源，但其他食物如蔬菜的依然必須食用，只是份量比較少。

記:O型人吃素會怎麼樣？會為難身體嗎？
吳:大家一直在倡導吃素會比較健康，但問題是O型人身體的營養與動力來源均來自動物性蛋白質－－我們觀察了很多茹素的血型O朋友，發現他們的精神和體力多是無精打采，而且身體常會有很多小病痛如頭痛、肚子不舒服。如果O型婦女茹素，她很可能會手腳冰冷，常出現月經延後的現象，而且比較容易感到頭痛，經痛。

而A型人只要一吃肉類，他就會發胖，隨之而來的是腸道毒素的增加，後果是上至頭頂頭皮屑一大堆，下至糞便又黏又臭！還有我們的臉皮會變得油溜溜！ 這一切意味著A型人身體機能無法在動物性脂肪的代謝任務上「得心應手」。如果A型人堅持多吃肉，少吃菜，上述現象多數趁他年老打不死老虎時，才一個個排隊結伴，來個奇兵突擊！

B型人如果常吃羊肉的話，他的精神體力良好，且可增強免疫系統；可是雞肉一進去他肚裡，血液循環變差，腦袋的反應慢三拍，因為雞肉跟他的免疫系統不
合，血型就會產生一種黏稠凝集的現象。所以，愛吃雞肉的B型人，老來跟中風與患上老人癡呆癥結伴的機率亦隨之提高。

簡而言之，如果吃不對，很可能導致胰島素分泌不足，血球不相容；變成不規律間隔或凝集，以致細胞的更新出現阻礙，循環不良，各個系統間無法協調，結果新陳代謝變得遲緩，身體的修補能力亦隨之變差，養分流失，因而容易疲勞，沒有體力，加速老化，甚至誘導細胞形成癌變。

記:由於身兼兩種基因的特質,AB型的人的身體是否比較難照顧？
吳：AB型人融合了三種血型的優點，當然也是擁有弱點，不過他的適應力是最令人稱羨，他可以像A型人吃素，也可以像B型人吃肉、魚類。還有，對於不適合他的食物，對他造成的破壞力沒有這樣強 ，因為他是最進步的血型！

記：O型人與A型人，一個不適吃素，一個不適吃肉，看來極少人可以實踐這準則......
吳：O型人可以每吃兩份至三份肉，搭配一份蔬菜、水果一份。A型人則是三份蔬菜一份肉，始能夠平衡他身體系統的需要，不會出現營養失調問題。

「還有，不是所有蔬菜都對A型人有益，白菜花就是一個例子。A型人和O型人都不適合吃白菜花，因吃了就會發胖，也會影響血糖，讓胰島素失去平衡，進而患上糖尿病。這些細節都必須給予注意。」

記：如果根著血型吃，能夠治癒哪些病症呢？
吳：每個血型都有不同的基因存在，不同的食物被消化吸收後，進入血液循環，會與不同血型中的紅血球表面抗原結合。而針對自己的血型選擇正確的食物，身體將能有效轉化，吸收食物中的養份，進而提高身體免疫力！

以O型人來說，他們的胃部是很強壯，但是如果他們一直食用了一些傷害胃部的食物，就會導致胃病如胃酸，胃潰瘍。但當他們進行血型食療之後，他們的胃病自然痊癒起來。所以，很多疾病都是因為我們常常吃了跟血型不搭的食物而產生毒素，然後在日久聚毒成病，正是老生常談的「病從口入」。其實，身體一直在反映著我們體內的問題，只是我們不知道，或沒予理會、注意，直至問題演變至難以收拾時，始悔不當初！

結語：血型食療的確不易執行，但是我們為了賺取生計四處奔波勞碌不辛苦嗎？解壓也不該以口感享受「當掉」我們的身體健康吧！