2009-01-15 15:03:57DearJohn
死到臨頭，不得不減肥！
最近我們家的人似乎都和醫院特別有緣，繼小玄子前不久到醫院安胎之後，我的母親上星期也到醫院開刀動眼睛手術，住了三天才出院。我則是也趕上了流行，今天到醫院去掛呼吸門診，想好好治療一下困擾自己和家人許久的「睡眠呼吸中止症」。
其實真的有點搞不清楚自何時開始，我就有打呼的毛病，好像在退伍前還沒有這麼嚴重，否則我應該早就會被同袍給Ｋ死。退伍之後，打呼的問題就一年比一年嚴重，所以想來應該是和身材變形有很大的關係，可能和遺傳也有關係，因為我的爹娘好像也都有打呼的問題。
我的打呼功力可說是遠近馳名，之前和研究所同學一起出去玩，大家都不敢和我睡太近，因為一定會被我吵得睡不著。就連幾次帶團出國去做義工，我也都會事先告知同團的男團員，我有打呼的毛病，請他們最好先準備好耳塞，否則睡不好可別怪我沒有先警告他們。
打呼並不奇怪，但是我的打呼的確很怪。原本我是不曉得的，有一次同團的紀錄片導演實在被我吵得睡不著，乾脆爬起來拍下我打呼的畫面，後來當著我面放出來大家一起同樂，我也第一次見識到自己打呼的情況。原來我並不是那種很有規律的呼聲，而是聲音會由小到大漸強，然後突然好像喘不過氣來一般用力吸氣，掙扎了一陣子之後，又突然靜了下來，讓人懷疑究竟還有沒有在呼氣，等又過一陣子之後，才又出現漸強的呼聲。因為聲音忽大忽小，所以其實枕邊人真的很不容易適應，還可能不小心被嚇到。
後來，看了一些報導，我才知道，原來這就是「睡眠呼吸中止症」的癥狀，有這種病症的人，隨時有可能會因為喘不過氣來，而在睡眠中就過世了（其實還挺好的，應該沒什麼痛苦吧？只是會嚇到身邊的人而已）。睡眠的品質也會很不好，即使睡的再久也睡不飽，白天則是很容易打瞌睡，容易疲倦等等。所以這種病說嚴重也挺嚴重的，但不去管它好像也是可以繼續生活，因為其實並沒有什麼外表具體的病癥。
拖了很久，為了自己好，也為了小玄子和即將誕生的權小豬，我終於鼓起勇氣到台大看呼吸門診。全台大只有一位醫師這個病症的專家，所以要排很久才能排到她的門診。我今天特別就請了半天的假來看病。結果，因為我到醫院的時間稍晚，從十點足足等到下午一點，我足足在診間外等了三個小時才看到醫生。倒不是掛號的人很多，而是這個醫生每看一個病人都要花差不多半個小時左右，所以雖然在我前面只有七、八個人，就讓我等了三個小時，真的是等到花兒也謝了。不過看病也有莫非定律，就是當你在診間外排隊時，別人都會看很久，當輪到你進去問診時，不知怎麼地時間就是過的特別快。絕對不是心理作用，我可是有測過時間的，從走進去到走出來，醫生只花了不到十分鐘，不曉得是因為我是初診，還沒有身體檢查報告可以討論，還是因為看出來我急著想趕回公司上班的緣故？
在進入問診前，我填了一些問卷，好讓醫生比較容易知道我的狀況。醫生從問卷及詢問我的一些問題中，判斷我應該是屬於重度的「睡眠呼吸中止症」患者，需要再做進一步的檢查，包括肺功能、Ｘ光、口腔牙齒咬合，以及必需挪一個晚上到醫院睡覺，一個白天觀察我的精神狀況等等。她也很鐵口直斷地對我說，要改善我的病癥，唯一的方法就是－－減重。
這下子小玄子可樂了，她之前三番兩次想叫我減肥，我都當做耳邊風，反正還沒出現什麼具體的不適癥狀，我樂當一個靈活的胖子。但是這回可是醫師親口警告我要減重，還說吃任何東西都要開始計算卡路里，而且如果不減重的話，可能還會因為「睡眠呼吸中止症」而危及性命。好吧，我還是開始乖乖減肥好了。可是年終到了，最近晚餐邀約特別多，還有尾牙、春酒等等，這樣豈不是太吃虧了嗎？實在是大大考驗著我的自制力啊！大家趕快多傳授我一點減肥的有效秘方吧！
其實真的有點搞不清楚自何時開始，我就有打呼的毛病，好像在退伍前還沒有這麼嚴重，否則我應該早就會被同袍給Ｋ死。退伍之後，打呼的問題就一年比一年嚴重，所以想來應該是和身材變形有很大的關係，可能和遺傳也有關係，因為我的爹娘好像也都有打呼的問題。
我的打呼功力可說是遠近馳名，之前和研究所同學一起出去玩，大家都不敢和我睡太近，因為一定會被我吵得睡不著。就連幾次帶團出國去做義工，我也都會事先告知同團的男團員，我有打呼的毛病，請他們最好先準備好耳塞，否則睡不好可別怪我沒有先警告他們。
打呼並不奇怪，但是我的打呼的確很怪。原本我是不曉得的，有一次同團的紀錄片導演實在被我吵得睡不著，乾脆爬起來拍下我打呼的畫面，後來當著我面放出來大家一起同樂，我也第一次見識到自己打呼的情況。原來我並不是那種很有規律的呼聲，而是聲音會由小到大漸強，然後突然好像喘不過氣來一般用力吸氣，掙扎了一陣子之後，又突然靜了下來，讓人懷疑究竟還有沒有在呼氣，等又過一陣子之後，才又出現漸強的呼聲。因為聲音忽大忽小，所以其實枕邊人真的很不容易適應，還可能不小心被嚇到。
後來，看了一些報導，我才知道，原來這就是「睡眠呼吸中止症」的癥狀，有這種病症的人，隨時有可能會因為喘不過氣來，而在睡眠中就過世了（其實還挺好的，應該沒什麼痛苦吧？只是會嚇到身邊的人而已）。睡眠的品質也會很不好，即使睡的再久也睡不飽，白天則是很容易打瞌睡，容易疲倦等等。所以這種病說嚴重也挺嚴重的，但不去管它好像也是可以繼續生活，因為其實並沒有什麼外表具體的病癥。
拖了很久，為了自己好，也為了小玄子和即將誕生的權小豬，我終於鼓起勇氣到台大看呼吸門診。全台大只有一位醫師這個病症的專家，所以要排很久才能排到她的門診。我今天特別就請了半天的假來看病。結果，因為我到醫院的時間稍晚，從十點足足等到下午一點，我足足在診間外等了三個小時才看到醫生。倒不是掛號的人很多，而是這個醫生每看一個病人都要花差不多半個小時左右，所以雖然在我前面只有七、八個人，就讓我等了三個小時，真的是等到花兒也謝了。不過看病也有莫非定律，就是當你在診間外排隊時，別人都會看很久，當輪到你進去問診時，不知怎麼地時間就是過的特別快。絕對不是心理作用，我可是有測過時間的，從走進去到走出來，醫生只花了不到十分鐘，不曉得是因為我是初診，還沒有身體檢查報告可以討論，還是因為看出來我急著想趕回公司上班的緣故？
在進入問診前，我填了一些問卷，好讓醫生比較容易知道我的狀況。醫生從問卷及詢問我的一些問題中，判斷我應該是屬於重度的「睡眠呼吸中止症」患者，需要再做進一步的檢查，包括肺功能、Ｘ光、口腔牙齒咬合，以及必需挪一個晚上到醫院睡覺，一個白天觀察我的精神狀況等等。她也很鐵口直斷地對我說，要改善我的病癥，唯一的方法就是－－減重。
這下子小玄子可樂了，她之前三番兩次想叫我減肥，我都當做耳邊風，反正還沒出現什麼具體的不適癥狀，我樂當一個靈活的胖子。但是這回可是醫師親口警告我要減重，還說吃任何東西都要開始計算卡路里，而且如果不減重的話，可能還會因為「睡眠呼吸中止症」而危及性命。好吧，我還是開始乖乖減肥好了。可是年終到了，最近晚餐邀約特別多，還有尾牙、春酒等等，這樣豈不是太吃虧了嗎？實在是大大考驗著我的自制力啊！大家趕快多傳授我一點減肥的有效秘方吧！
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加油的啦～我也有保持每週運動兩天，每次運動一個
半小時！！！
這麼嚴重喔?
那還真是要認真減肥喔^_^