我好愛哈密瓜的香氣，
這個季節的香華哈密瓜好香好甜。

這家水果攤是橘子色介紹，
水果的品質好好，
而且老闆對水果瞭若指掌，
今天吃或是兩天後吃，
他總是能幫我們找到最適宜時間品嚐的水果。

時常帶小孩上學前，
看看冰箱缺了水果，
送小孩到學校就順便到那裏繞繞，
買各兩三樣水果回家慢慢等它們自然熟成的甜美。

黃小孩不愛吃粥，
可是粥品卻是我在炎炎夏日喜愛的早點。

前一碗用小火煨煮糙米瘦肉粥，
早上隔水加熱，
放上切碎的皮蛋，
一碗好粥讓我暖胃
清淡爽口，
卻又滋味濃郁，
一早就在這香氣十足的粥品中有了一天的體力。

有了乳牛機後，
時常打各種飲品，
我的冷凍庫裡有著核桃、杏仁、松子、芝麻等種籽。

這天看到有新聞報導香蕉核桃奶類飲品，
有色胺酸可以合成褪黑激素，
幫助孩子睡眠安穩，
生長激素自然分泌幫助身體長高。

這些材料剛好家裡都常備著，
那麼就來試試看囉!
 

香蕉核桃鮮奶喝起來口感很綿細，
黃小亨壓根沒發現裡面加了核桃，
他直說香蕉ㄋㄟㄋㄟ飲好好喝!!



【皮蛋瘦肉粥】
材料:皮蛋一顆、瘦肉約100G、糙米混白米半杯
步驟:
1.糙白米與水的比例1:7，小火燉煮至白米成粥。
2.加入瘦肉至熟透。
3.皮蛋切成小塊，放在瘦肉粥上，灑點蔥花和油蔥，完成。

【香蕉核桃ㄋㄟㄋㄟ飲】
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材料:香蕉一根、核桃半杯(乳牛機附的量杯、鮮奶8各量杯
模式:果汁