註：這是去年寫的文章，有人向我要，想想把它放在新聞台上，提供分享

今年三月寒流不斷來襲，不但創了台灣近十數年來三月最低溫寒流來襲之紀錄，更使台灣山頭呈現一片皚皚白雪難得一見的美景，在寒流來襲的夜裏，當尿意喚醒的時刻，我努力的忍著，只為了不想離開溫暖的被窩，但是腦海中潛在尿意的組織運作中，再入睡的情況就是無法深入，這就身體的警訊，一般人在清醒的上班時刻，為了忙公事，不但少喝水又常憋尿，結果是「忍了一時，戕害了健康」。在我起床清空尿袋後，果然又是甜美的睡眠。
　　「健康存摺」是一本多麼抽象，又無法具體描繪的存摺，它包含了身體與心靈二部份，坊間也不乏探討健康之書籍、雜誌，在資訊氾濫的時代，各種學說興起，營養的資訊也不斷的推陳出新，各類型的研究不斷進行者，但人種的差異、飲食習慣的差異，各地區氣侯及土壤性質之差異，所培植出的農作物，其間的微量營養元素之差異等，都會造成研究結果的差異，讓一般人無所適從，但西方世界在醫學研究已走上登峰之極時，卻又不約而同的向東方文明古國尋訪古老的醫術-自然療法，如英國之順勢療法、印度之運動療法、按摩療法、磁力療法或中國之針炙療法等等，就可知曉，近代醫術也有窮，古老的智慧絶不能輕忽。
前一陣子，網路上傳送著「人體使用手冊」，筆者看完後，頗有同感，因而傳送給中西醫執照兼具之醫生參考，基本上他們也認同這本手冊上的許多觀念，手冊是由非醫學系具科學背景的人以中醫最古老之「黃帝內經」為本，利用現代科學儀器，檢視中醫固有觀念作為省思，的確化解了許多在健康觀念上的迷思，因而應友人之託，以簡短的文字，摘錄該書重點，分享友人。
人體系統的運作就像公司或是電腦系統之運作：
人體是一個非常複雜的生化有機體，會隨時因應內外環境各種因素自動調整內部生化反應之工作程序，西醫將人體分成如循環、消化、呼吸、內分泌、生殖、運動、免疫等七大系統，中醫則就五臟六腑，以組織及電腦的運作方式將人體分成：指揮系統、能量供給系統、資源管理系統、診斷系統、週邊系統及廢物清理系統等六個功能，並將五臟六腑對應之十一條經絡及心包經、任、督三脈共計十四絛經絡為主體，分成四個傳輸系統：經絡系統、血管系統、神經系統與淋巴系統。
指揮系統：由大腦構成、利用神經系統傳遞與指揮人體各部位對各種刺激所作之反應，如有不適會有警訊呈現，中醫以望、聞、問、切問診，西醫則輔以各種檢驗數據作為憑據。
能量供應系統：消化系統將食物轉化為血液提供人體生存所需。
資源管理系統：就像公司內部之財物調度，如果人體不斷透度體力，資源管理系統就會不斷的應變至指揮系統所需的部位，造成其它臟腑供血不足而衰，如整體血液不足供應，則熬夜之透支，易使供應肝臟等其它器官之血液不足，久而久之就會造成清洗血液的頻度減少，血液愈來愈髒，牙齦及嘴唇的顏色變黑，肝中血少了，慢慢的肝就會硬化；腎上腺素激増，憋尿使腎臟內的血液不清潔，長期下來腎臟就會受傷，這是造成慢性病的原因之一。

診斷維修系統：人體系統有自癒的能力，在氣血不足的時候，會選擇性的執行維修工作，我最記得小時候受了皮膚外傷時，可以不要用藥，很快的結疤，隨著年齡增長體能衰退，不用藥還真無法痊癒。人體在修復時會出現很多症狀，如結疤時會有癢的感覺，在維修五臟六腑時，會有腹瀉、咳嗽、疲倦，這些都是提醒你休息的各種維修健康之訊息。
廢物清理系統：人體每一個部位甚至每一個細胞都不斷的進行新陳代謝，會不停的排出廢物，人體的經絡系統則不斷的進行廢物的運輸，當臟器的能力減低，或人體的動力系統發生問題時，都會造成經絡的堵塞，而後造成臟器和其相應的經絡之間的互相影響。出了問題的臟器造成其相應的經絡堵塞，堵塞的經絡又進一步惡化臟器的疾病，形成惡性循環。
週邊功能系統：即四肢五官、皮膚、生殖器官等和外界接觸的部位。從中醫的觀點，四肢五官是各種疾病顯現的部位，所有疾病都應歸之於五臟六腑，正如電腦周邊的輸出入介面裝置發生問題時，通常都是主機內部出了問題一樣。多數疾病出現的症狀都是從這些周邊功能系統開始，其實這些症狀的原因多數在內臟，外表的症狀只是疾病的結果，許多人都習慣把注意力集中在症狀的消除，不究其因，就算一時消除了症狀，過一段時間，還是會復發的。
網路系統：人體的機能複雜，其網路所需傳遞的不單只有資訊，還要擔負能量、資源補給、廢物輸送、防衛資訊及資源的輸送等。因此，在這個系統中，將之分成經絡、血管、神經與淋巴四個網路系統。
經絡是人體內部資源訊高速公路，五臟六腑是人體的硬體結構，包括了心、肝、脾、肺、腎五臟，和小腸、膽、胃、大腸、膀胱、三焦（另外將人體的胸腔和腹腔分為上焦、中焦、下焦為三焦，是第六個腑）六腑，臟腑間講究的是平衡，如果五臟中的任何一個臟器的能力較其他臟器強或弱，就會破壞這種平衡。通常出現了不舒服的症狀時，就是臟器之間失去了平衡。
人體是一個充滿智慧的有機體，發生在四肢上的疼痛，通常是用來通知大腦人體生病的訊號。多數不明原因的疼痛可能都是經絡痛，當人體臟器的能力不足時經絡才會痛，多數時候必需觸壓才會有痛感，到了問題很嚴重時，不碰也痛，這也是按摩時可以瞭解身體功能之因。
健康存摺內的存款：血氣-與火
中醫把人體的能量分為“血氣”和“火”，血氣指的是一個人的正常能量，“火”則指人體儲存的能量，也就是我們透支體力時的能量來源。另外也用陰陽來代表這兩種能源，陰指儲存的“火”，陽指正常的“血氣”。“陽虛”指的是血氣略有不足；“陰虛”則是人體血氣不足到需要動用儲存的“火”；“陰虛火重”則說明不但動用儲存的“火”，而且還在大量透支；“陰陽兩虛”則代表“血氣”和“火”都已大量虧虛接近殆盡。人體的血氣能量依高低水平分為五個等級：健康水平、陽虛水平、陰虚水平、陰陽兩虛、血氣枯楬水平、人體的血氣下降，速度很慢，數以十年計，處於任何一個血氣水平的人，只要能將血氣從下降的趨勢轉變為上升的趨勢，假以時日，血氣的水平會不斷上升。多數內臟的疾病也就是慢性病，只是不同程度低血氣水平的症狀。因此，只要提升了血氣水平，各種慢性病都有康復的機會，運動會打通經絡，強化心臟的功能，提高清除體內垃圾的能力，但是並不會增加人體的血氣能量，均衡的飲食是最基礎的健康存摺入的元素。


每一個人年輕時，血氣能力旺盛，身體的廢物清理系統正常運行，多數人臉上沒有多餘的贅肉和縐紋。隨著年齡的增長，血氣能量日漸衰弱，臉上的及身體的贅肉愈來愈多，皮膚上的斑點也愈來愈多。年紀愈大，臉上和身上堆積的廢物也就愈多。
中醫有許多治療經絡的手段是在借助外力協助人體進行垃圾的清理，例如穴位按摩和針灸治療等，都有這種效果。只要身體上的垃圾能夠及時清理，就能使身上的贅肉、斑點和縐紋減到最少，加上充足的血氣，就可以長保年輕和健康，筆者摘錄人體使用手冊這一部分的資訊，主要係想與朋友分享健康觀念-就像放下屠刀、即可立地成佛，凡是下定決心、持之以恆，身體健康存摺中之氣血、火都可以在日積月累中成長。
症現於四肢五官，病存於五臟六腑：
從中醫的觀點觀之，當人體受寒時，會利用經絡將皮膚上感受到的寒氣以冰冷的體液將之輸送至身體的排泄器官，如果腸子暢通時，會先經過腸子將寒氣排出，所以幼兒的感冒經常都以水瀉做為終結。幼兒的腸子是新的，比較暢通，成人由於腸子裡有太多的髒東西（有些小孩也如此），寒氣無法順利排出，只能從鼻腔排泄，造成了打噴嚏和流鼻水的症狀。
其實開始打噴嚏時，人體正在把寒氣趕出體外，應該是讓噴嚏順利打完，或利用中醫的方法，加速噴嚏的過程。打噴嚏其實和大、小便一樣是人體的排泄工作，但是現代醫學卻把它當成疾病來對付，用藥物將噴嚏止住，表面上疾病被治好了，實際上該排出去的寒氣卻常留體內。血氣不太強也不太弱的人，當寒氣入侵時，經絡不甚通暢，如果這個人腸胃通暢，就會透過腸子把寒氣排出去，形成了水瀉，這種拉肚子和腸胃疾病的拉肚子不一樣，開始時只覺得腹部隱隱作痛，拉個一兩次就結束，而且拉完立刻感到很輕鬆，人體自療時，請適時休息補充血氣並尊重人體的自癒系統。身體血氣很弱的人，當寒氣或外邪入侵時，身體根本沒有能力將寒氣排出體外，寒氣長驅直入，因此也沒有症狀。有些人黑黑瘦瘦的，皮膚粗糙甚至有斑點，可是從來也不感冒，人體沒有能力排除疾病時，雖然病仍留於體內，但卻不一定會有不舒服的症狀，等到利用醫療器材診斷出疾病時，已到末期。大多數人認為所謂的“症”是指讓人有不舒服的感覺，事實上並不是所有的“症”都會讓人不舒服。例如黑黑瘦瘦，皮膚粗糙有斑點的人，這些外表的特徵就是肺氣虛弱的症狀。其他如肥胖的部位、體形、臉色、大小便的形狀、顏色、粉刺…..等，都代表了某一臟器疾病的症狀，但這些“症”卻不會有不舒服的感覺，所以才會有一些慢性病症發現時，為時已晚
迴光返照
中醫將正常的能量稱之為“血氣”，備用能源稱之為“火”。使用備用能源時，身體的主要現像是越晚精神越好，就是中醫常說的“心火盛”或“肝火旺”。
由於使用備用能源時，診斷維修系統幾乎停止運行，人體沒有不舒服的疾病症狀。許多人就誤認為自己身體很好，從來不生病，可以任意透支體力。也有些人，平常忙起來不生病，一旦停下來休息，立刻渾身不舒服。就是平常都使用備用能源，休息下來，血氣能量多了，診斷維修系統開始運行，人體就有不舒服的疾病症狀。
養生之道的根本，就是經常留一分血氣能量給自己。“早睡早起身體好”是我們從小就被再三教導的最簡單常識，只是一直沒有受到大家的重視。筆者無法提供什麼才是儲存健康存摺之道，但不生氣養心、多元化的飲食習慣及持之以恆的運動，就是累積健康存摺的最簡單之道。