乳房為我們增添了女性魅力，乳房同樣使不少人受盡折磨。我們要求它挺拔，要它豐滿，要它性感，要它漂亮的形狀……只有在乳腺疾病發生的時刻，女人才想起問自己一個問題，對乳房，我們是不是太苛刻了？

戴胸罩每天超過10小時更容易得乳腺癌

調查指出，世界上有80%的女性每天都戴著不合適的胸罩。布料、罩杯心、肩帶、上胸圍鬆緊帶、鋼絲、背鉤、調整環、捆條、左右護翼、裝飾花、縫線、蕾絲花邊……差不多每個女人每天都在使用胸罩，每天要披掛著上面說的那些密密麻麻的小零件走來走去。

不穿胸罩更舒服自在，但為了美麗，不能不穿——比起有些人“動刀子”，穿胸罩實在不算什麼。可是臨床發現：每天戴胸罩超過8小時的女性患上乳腺疾病的幾率是其他人的兩倍。醫院乳腺門診的不完全統計發現，25-45歲女性中，每四個人中就有一個患有不同程度的乳腺疾病，令人談之色變的乳腺癌發病更是呈上升趨勢。

其中，胸罩的罪責不可推卸，尤其是調查發現80%的女人戴著不合適的胸罩而不自知。

4個時段不穿胸罩 有益於乳房健康

2個理由給乳房「自由呼吸」

1、舒適

2、降低乳腺患病幾率

4個時段不穿胸罩

1、睡眠時：

在睡前給乳房自由。8小時香甜的睡眠給了乳房8小時血液暢通的機會，是對束縛了一天的乳房最基本的養護。

2、週末假日：

讓她最舒適地呆著。專家建議每週至少裸胸一天對乳房健康有益。

3、外出度假：

無角色時間更有理由還乳房一個自由。沒有Bra捆綁的身體會帶動精神一併放鬆下來。

4、春秋冬季：

夏天的薄衣服讓你不得不穿，那麼剩餘的三個季節可以成全你還乳房自由。

給胸部一個舒適的家

1、穿對胸罩：

胸罩對多數女性來說還是要穿的，問題的關鍵是要選對尺碼和型號。

2、瞭解自己的尺寸：

胸罩尺碼是下胸圍尺寸和罩杯代碼的結合，罩杯代碼為上下胸圍差，如差為10cm左右為A(cup)，12.5cm為B(cup)，15cm為C(cup)，以此類推。如果你的上胸圍為83cm，下胸圍為74cm，那麼，適合你的正確尺碼就是75A。

3、胸罩的「供給」：

女人每月需要兩種尺寸的胸罩：月經前與月經後各一套。因為荷爾蒙變化使得這個器官的尺碼即使在同一個月內也會縮水。

4、胸罩的更新週期：

專家建議女人每隔三個月就需重新量體，以根據自己的體型變化置辦新的合適的胸罩。即使是平時呵護有方，一個胸罩的平均壽命也不應超過10個月。定期更新是保障健康的必須。

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