這不是開玩笑！現今還有許多女性認為內衣的選擇不太重要，隨便在夜市買幾件回來穿，只要穿著不痛就行，反正穿在裡面別人又看不到，大一點小一點也無所謂，從來都不注重內衣的尺寸細節。

然而，內衣是女人最私密的身體語言，穿對適合自己胸型的內衣，不但能隱藏不完美，即便是平胸也能穿出「起伏有致」的自信丰采。

而在先天條件的限制之下，選擇合適的內衣顯得格外重要，尤其對自覺胸部不完美的女性而言，更需要適合的內在美提昇自信，除了正確穿戴內衣外，還會提醒各位美眉，穿著不適合的內衣，不僅在整體美觀會大大減分，還可能使胸部變形，甚至下垂，想知道如何判別內衣是否適合自己嗎？與妳分享幾個超實用小撇步！

胸圍怎麼算、如何量呢？

1.將腳靠攏並輕鬆但較挺直的站著，臉面向正前方(最好在鏡子前)稍微抬高妳的下顎。

2.先量胸圍(也就是突起點)，再量胸下圍;將皮尺水平的圈在胸圍並緊貼著，剛開始時不要一下子就拉緊，要由鬆再慢慢收緊; 量時應先用一手將乳房輕輕的托高一些，就好像有穿著胸罩一樣，開始量自己實際的胸圍與胸下圍 ：

※胸圍＝通過乳房最高點，水平繞量前後背的數字。

※下胸圍＝通過胸線，水平繞量前後背的數字。

※罩杯＝胸圍－下胸圍（乳房下緣的大小） 。

※胸線為乳房底部面積所呈現的線條。

日本、歐美下胸圍的尺寸標準：

1.日本尺寸（如70、75、80），每個型號尺寸相差5cm。

2.歐美尺寸（如32、34、36），每個型號尺寸約相差2.5cm。

「罩杯分級表」胸部頂線與底線的長度差：

罩杯的算法則很統一，用ABCDE來表示有多大。

AA罩杯〈7.5cm〉、A罩杯〈10.0cm〉、B罩杯〈12.5cm〉、C罩杯〈15.0cm〉、D罩杯〈17.5cm〉、E罩杯〈20.0cm〉、F罩杯 〈22.5cm〉。

內衣胸罩正確穿著

1.上半身向前彎 45 度，將整個乳房往內側撥進罩杯裡。

2.雙手握住胸罩邊帶部份，使罩杯完全托住乳房，雙手滑向後方扣上背扣。

3.檢查BP（乳頭）點是否在罩杯中央(合於罩杯尖端部位)。

4.站好再調整， 將露出胸罩的乳房收攏在胸罩中。

5.調整肩帶長度與位置。調整肩帶，肩帶和皮膚約差距一指寬。

6.將胸罩兩側邊帶拉平。

7.檢查是否穿對的方法：

(1)雙手上舉時，胸罩不會跟著移動，表示罩杯下方有良好的固定性。

(2)腋下的脂肪可以被內衣完整包覆住，沒有擠出多餘的副乳。

(3)罩杯的角度朝上，良好的罩杯設計角度應是朝上的。

(4)肩帶輕貼肩膀，表示胸罩肩帶鬆緊度剛好。

(5)背扣位於肩胛骨之下 ，背帶過高過低也會造成不良影響。

如何選擇適合自己的內衣，可是門學問，女性朋友都應該為自己準備一件合身的內衣，妳也會發現：「哇！原來我這麼有料」。

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