2013-11-02 17:13:12很懶
便祕
最近這10年來,體質慢慢在改變,以前腸胃不好的我,幾乎每天都在拉肚子,而現在則是常常在便祕,有時[大]到快飆淚,上廁所變成是一種痛苦的煎熬
在最近的一次,我終於決心要改善這方面的問題,因為[排毒越乾淨,保健食品吸收的越好],所以開始找尋有關解決便祕的相關資訊
不過,找歸找,還是希望有偷懶的機會,於是選擇從改變飲食習慣開始
例如:
1.把喝飲料的習慣改成每天喝2000CC的白開水
2.在阿姨的建議下吃綠藻
3.強迫自己每天一定要進食
4.有便便的感覺時,一定要去上廁所
5.盡量強迫自己一定要多吃蔬菜
就這樣持續了一陣子,便祕的情況好很多,自我感覺皮膚變好了,肚子也不再常常脹氣
讓我越來越有信心克服便祕跟新陳代謝不良的問題,努力朝後天美女前進