你描述的情況非常複雜，涉及心理、家庭、宗教、社交和道德等多方面的問題。以下是一些建議，希望能對你有所幫助：

1. **心理健康**：

   - **尋求專業幫助**：建議你找一位心理諮詢師或心理醫生，幫助你理解並處理內心的混亂和矛盾情緒。他們可以幫助你找到自我價值，學會如何與他人健康互動。

   - **情緒管理**：學習一些情緒管理的方法，例如冥想、深呼吸、運動等，這些可以幫助你減少焦慮和壓力。

2. **改善與家人的關係**：

   - **溝通**：嘗試與父母和兄弟姐妹進行開誠佈公的對話，表達你的感受和困惑，同時也傾聽他們的想法和感受。

   - **尊重與感恩**：多表達對父母的感激之情，尊重他們的意見和感受。即使有分歧，也應該以尊重的態度去處理。

3. **社交和網絡行為**：

   - **停止誹謗和負面行為**：如果你在網絡上有誹謗或攻擊他人的行為，應該立刻停止。這些行為不僅對他人造成傷害，也會對你自己的名譽和心理健康產生負面影響。

   - **建立健康的社交圈**：尋找那些真心關心你、支持你的人，遠離那些只會利用你、傷害你的人。

4. **宗教和靈性**：

   - **佛教**：佛教教導我們要戒除貪、嗔、癡，並修行慈悲和智慧。你可以通過閱讀經書、參加佛教活動或聽法師開示來尋求內心的平靜。

   - **基督教**：基督教強調愛與寬恕。你可以通過參加教會活動、閱讀聖經和祈禱來尋求內心的安慰和指引。

5. **改變行為**：

   - **誠實面對自己**：首先要誠實面對自己的錯誤，承認自己的不足，並決心改正。

   - **學習和成長**：不斷學習新知識和技能，提高自己的能力和價值，這樣才能獲得真正的自信和成就感。

6. **報答父母**：

   - **行動**：實際行動是最好的報答方式。例如，幫助他們處理日常事務，陪伴他們，照顧他們的生活。

   - **經濟支持**：如果有能力，可以在經濟上支持父母，幫助他們減輕生活壓力。

7. **避免報復心態**：

   - **原諒和放下**：學會原諒那些傷害過你的人，放下內心的怨恨。報復只會讓你陷入更多的痛苦和麻煩中。

   - **轉移注意力**：把注意力放在自己的成長和進步上，而不是過去的恩怨上。

改變不是一蹴而就的過程，需要時間和努力。希望這些建議能幫助你走出困境，找到內心的平靜和幸福。如果你覺得這些建議不夠具體或實用，請隨時告訴我，我會根據你的需求提供更多的幫助。