我理解你的感受，但是要记住，报复并不是唯一的选择，而且通常会带来更多的负面影响。相反，试着把这种竞争的能量转化为积极的方向可能更有意义。

1. **专注于自己的成长：**把精力放在提升自己的能力和成就上，而不是和她比较。通过不断进步和取得成就来证明自己的价值。

2. **保持冷静和理智：**不要让情绪左右你的判断力。冷静思考，找出解决问题的最佳方式，而不是被情绪所驱使。

3. **避免与她直接对抗：**直接与她对抗可能会加剧矛盾，导致局势进一步恶化。试着保持距离，避免与她产生冲突。

4. **寻找支持：**与身边的朋友、家人或心理健康专业人士交流，寻找支持和建议。有人倾听你的感受并给予建议会让你感到更加坚强。

5. **向前看：**放下对她的嫉妒和恨意，把精力放在自己的目标和梦想上。只有向前看，才能真正赢得属于你自己的成功和幸福。

最终，真正的胜利不是通过击败别人来实现，而是通过实现自己的目标和价值，过上你想要的生活。