隨著封院隔離事件，原本一切似乎尚在掌握中的SARS疫情，剎時變成一團陰霾，籠罩全國。隨著新聞媒體粗糙的報導方式，不只是被隔離的醫護人員、病患、病患家屬一時之間難以平撫情緒，連同數以千萬的家庭，平日習以電視新聞當做佐餐題材的家庭，也立刻感染到一股恐懼、不安，人心惶惶，比傳染病傳播得更快。


　「好無常啊，代班的同事，因為小孩在醫院，所以她也必須被居家隔離，所以我的休假都泡湯了！」「真是無常，昨天才和我吵架的黃，今早被徵召去醫院支援了，我本來打算今天向她道歉的。」「想想很不可思議，如果，我們那天同學會當中，有一人疑似感染，那麼這些老同學就得『關』在一起一陣子了！」「我們開計程車的也怕啊，日子已經夠艱難的了，每天都在天人交戰，到底要不要戴口罩開車，還是乾脆在家休息一陣子？」「你知道連去看個展覽，都要發配口罩，量過體溫的人還在手臂上蓋個章！」


　許多人都無法忍受「無常」。
理智上，明明知道世間事瞬息萬變，明明知道人類面對「無常的法則」毫無扭轉的能力，甚至連陽台上一朵野花的綻放都留不住，潛意識中，卻仍希望在我們的生活中，能夠鞏固什麼、留住什麼、籌謀盤算什麼。

　面對無常的來臨，我們常以憤怒來抵禦（實際上，憤怒只會更傷害自己、傷害別人），或者我們會很直覺地建立更多的東西來保護自己，大部分的人都只想在無常降臨時，讓自己好過一點（好像無常，不應該發生在自己身上），大部分的人渴望得到安撫與勸慰（明知是謊言，或者無濟於事的哲理，也不要緊），甚至，大部分的人在無常已經發生時，會拚了命地不思睡、不思飲的想要「想辦法」。

　你我都很熟悉這些反應，因為我們都曾遭遇過無常，只不過這次如此動盪人心的隔離事件，不一定發生在我們頭上，而我們立刻變得人心惶惶，是因為我們從上次、上上次的無常，或者其他社會大災難如９２１或９１１，所學到的智慧太少，很快便遺忘了無常為我們上的寶貴一課！因此，無常顯得除了傷害以外，毫無正面意義。

　然而，無常，是一個很中性的顯現，它的目的既不是要造成傷害，也不是為了達成什麼，它是瞬息萬變的世事，因緣聚合所顯現出來的。

　是時候了，讓我們適度地關掉反覆轉播不停的新聞節目，還給每一個家庭一份寧靜，讓我們靜下心來，好好問問自己，「無常」要教給我們的是什麼？讓我們藉由無常，學習一些人生的智慧，這是一個最適宜從家庭教育開始的課題，把「為什麼是我」的吶喊，轉換成「幸好是我」的禮讚。

〈無常練習題１〉
學會珍惜

　仔細想想，你「有能力對抗」無常嗎？

　當和朋友們結束了一場美好的聚會時，你有把握下次大夥是否還有機會聚在一起？

　當你對學校的老師或課堂非常「賭濫」時，可確定明天是否還有機會學習、受教育、回到學校？

　當你和家人爭執、賭氣而離家去上班、上學，你怎知今後大家是否都能回家吃晚飯？

　永遠不要負氣離開家，永遠不要賭氣超過三小時，永遠不要為了雞毛蒜皮的小事，在聚會中悶悶不樂，永遠不要記仇，永遠記得及時給對方肯定與讚美，永遠第一個道歉。把每個當下，都當做此生唯一的、最後的一次，努力行善。

〈無常練習題２〉
學會放鬆

　每件事情都在變，只是有些事情不在我們的預期中。多變的事物，如果變成我們喜歡的，我們就會想要更多；如果變成我們不喜歡的，我們就因難以接受而痛苦、迴避。接下來的練習題，你可以找一段時間反覆推想，就把這段無常的煎熬，當做是人生的修行。

　當你看到花，你看到的是它的艷麗美好，還是看到它終將枯萎凋謝？當你看到花朵終將枯萎凋謝，你選擇剪下這朵花，還是從此不再愛花？當你剪下花的時候，你是擔心害怕此花終成絕響，還是警醒自己？當你從花得到警惕，你是積極再去收集更多的花，還是用各種方法幫助那些為花凋謝而哭泣的人？

　無論你選擇了什麼答案，就在最終的答案裡，輕輕放鬆下來。

〈無常練習題３〉
學會忍耐

　如果你的工作環境增加了許多規定，如果你的辦公室有許多流言與疑慮，如果你所居住的社區，和疫情有間接的關係，甚至，孩子的學校停課了等等，就把這段時間當成是韜光養晦的最佳時機，淡淡的忍耐著，把它當成對人們性格中韌性的磨練。

　過度的發洩和放縱，並不會使事情變得好一點，沈迷於電玩或網路閒逛，對空虛的心靈也於事無補，若有家人，就把這段時間當成是親情間一段難得的相處，陪伴孩子畫畫、讀詩、說故事，讓孩子成為我們的老師，從孩子身上學習自在與忍耐。