現代人經常會陷入錯誤的減肥迷思,以為少吃不吃就能降低體重,不過,最近有醫生就提出一種新的體重控制理論,英文簡稱GI的[昇糖指數]體重控制測量,可以檢測剛吃下肚的食物,是否會引發過多血糖升高,導致脂肪堆積,提醒想苗條的民眾,選擇吃對的食物.想要在伸展台上,成為閃光燈的焦點,沒有玲瓏苗條的好身材,很抱歉,這樣的模特兒,很難混,但想有一副好身材,得告別肥胖,怎麼辦,光靠不吃就會瘦嗎?答案當然是不會,減重除了計算每餐卡路里的攝取量,食物吃的不對,也徒然無功,cg1[新的體重控制理論GI,中文翻成昇糖指數],[分為低中高三級],只要吃對食物,一樣能美麗滿點,健康加分.平常愛吃澱粉,你看就像實驗中,粉末很快就被水吸收,昇糖指數很容易過高,就容易胖,反之,不易融入水裡的纖維,像大豆蛋白質,還有水果,因吸收速度較慢,要胖也很慢,享瘦嗎?不如從低GI食物開始

更新日期:2007/08/02 15:09
(民視新聞陳育菁許政俊台北報導)
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070802/11/i5ry.html

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