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- 深圳體育館 (7.4 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
現代人除住宿評價網了愛美，也怕三高找上身，拼命的努力要降低體脂肪，甚至要求體脂降到個位數，才覺得正常。但哈佛大學一項大腦老化研究指出，過度的減重恐怕會造成大腦病變，甚至罹患阿茲海默症，也就是俗稱的「老人失智症」。
據《每日郵報》報導，這項由美國馬薩諸塞州總醫院（Massachusetts General Hospital）一群專家進行的大腦老化研究（HABS），他們找來280位年齡介於62到90歲之間，身體健康的老年人，除去年齡、性別、教育程住宿評價網站度等變因後，專家們將他們依照BMI（身體質量指數）予以分組研究，並追踪他們的β類澱粉蛋白堆積結果。結果發現BMI最低的的組別，β類澱粉蛋白堆積較明顯，擁有最多的APOE4基因變體，這種基因變體是遲發性阿茲海默症的主要危險因素。
參與研究的神經學家迦得?馬歇爾（Gad Marshall）表示，低體重指數是脆弱的指標，會使人年老時活動力較慢，因而可能罹患阿茲海默症。研究人員未來將繼續研究，希望能找出較低BMI和β類澱粉蛋白堆積增加之間的關聯與運作，證明BMI指數可以作為預測罹患阿茲自助旅行便宜住宿海默症的指標。
專家們表示，人的體重必須符合其年齡，想要防止類澱粉蛋白堆積的最佳解藥，就是運動，還有飲食均?，最好實行地中海飲食法，多吃蔬果，少吃肉。醫師也提醒千萬別過度減肥，否則BMI過低，恐罹患「失智症」。（吳雯淇/ 綜合外電報導）
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