月經常常會受體內外多種因素的影響而不斷地發生變化,月經週期、顏色、月經量等等或伴有其他的症狀的出現，都預示著你的健康出現了問題，需要你注意了。要引起足夠的重視，因為月經是體現女性內分泌是否正常的標誌，是身體內在臟器是否健康的外在表現。女性朋友不要不好意思，也不要不當回事，好好的審視自己，好好的審視自己的健康，好好的審視自己的月經狀況，詳細的記錄一下自己的生理週期，只有及時的發現問題，及時的調理自己的健康狀態，才能從裡到外煥發出動人的光彩。

下面說說哪些月經的改變說明你的健康出現了問題？

1、月經延遲，月經量少，色淡紅：提示氣血不足，有貧血傾向，或消瘦者，近期減肥者，可多吃一些溫補性大棗、花生、豆漿、桂圓、枸杞

2、月經提前，或伴有經期腹痛，夾雜血塊，色暗紅，或伴有胸脹，善歎息：提示情志不佳，生活、工作壓力大，可喝玫瑰花茶，香菜、疏肝解郁，調理內分泌

3、月經量多，伴有血塊或有腹痛：提示淤血內結（子宮肌瘤，卵巢囊腫，子宮腺肌瘤等等），可多吃些軟解散結、補血止血食品，海帶，蛤蜊，阿膠、紫菜，藕粉，芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、 香菇

4、經期腹痛，夾有血塊，色暗紅，或伴有時常手腳冰涼：提示體質虛寒，寒則收縮，通則不通，可多吃些溫熱祛寒食品，桂圓，大棗，枸杞，羊肉，生薑，紅糖

5、月經淋漓不盡，呈褐色，平素伴有腹痛，腰痛：提示婦科炎症，可多吃些蘆薈，香蕉，蘋果，薏米，維生素C、木瓜、酸奶、草莓