文／郭盈秀　採訪諮詢／京硯聯合診所皮膚專科院長蔡逸姍　拍攝‧化妝髮型／Bingo Bunny賓果邦尼攝影

孕期常見肌膚問題：缺水＋細紋

對於許多女性來說，孕前本來吹彈可破的肌膚，為何在懷孕期間變得狀況不佳？京硯聯合診所皮膚專科院長蔡逸姍說明，女性荷爾蒙在懷孕期間會產生變化，體溫偏高及代謝快，促使肌膚變得較乾燥，進而會讓水分從皮膚中散失較快；而這樣的現象，特別容易發生在肚皮、大腿內側、胸部等部位。

此外，孕期最令人煩惱的肌膚問題，莫過於「妊娠紋」。蔡逸姍醫師表示，這些細紋會產生的最直接原因，在於孕媽咪的腹圍擴張速度太快，肌膚組織來不及延展，造成組織內的纖維斷裂，而產生妊娠紋。

保養原則首重「保濕」

面對孕期乾燥易敏感的肌膚，蔡逸姍醫師提醒孕媽咪，應停止使用清潔力較強的傳統皂類來洗澡；可以改用沐浴乳，若膚質真的特別敏感，甚至只用清水就好。此外，更關鍵的是「保濕」，尤其建議從懷孕開始，就要採用保濕產品來保養肌膚，讓皮膚維持在含水量、彈性和柔軟度皆優良的狀態；唯有打好基礎，方能幫助減少各種肌膚症狀或疾病的發生機率。

慎選植物油類保養品

在植物油類方面，以山茶花油最常被製作成保養品。山茶花油在日本被稱為樁油，從山茶花籽萃取出，含油酸中性脂肪、亞油酸、棕櫚酸等成分，比其他植物油脂滲透性更快，能與肌膚貼合，可滋潤肌膚、預防紋路。

每天使用最佳

蔡逸姍醫師表示，適當地使用保養用品，確實是可以提升肌膚的良好狀態；但她也提醒，無論孕媽咪使用哪類的保養用品，「每天持之以恆使用最好」，如此才能讓肌膚擁有持久的保濕效果。

她建議，每天至少保養一次，最好時機在「洗完澡後」，此時的肌膚含水量最高，保養品可幫助鎖水，維持滋潤；更勤勞一點的孕媽咪，可在早上起床時邊塗抹保養品邊按摩，也會有不錯的功效。

3方向‧挑選孕期保養品

@內:蔡逸姍醫師特別歸納幾個要點，提供給孕媽咪做為選購保養品的參考。

1.成分單純

蔡逸姍醫師表示，由於孕期的肌膚狀態比較敏感、脆弱，因此在選購保養品上應首重安全性；而安全性的保養品，「成分儘量要單純」，也就是不包含任何的香精香料或塑化劑等不必要的物質，只內含對肌膚保養真正有幫助的內容物。以潤膚油類保養品為例，存在天然植物的萃取物，如山茶花油、杏仁油等，不會有其他不必要的人工添加物，也能減少肌膚接觸過敏的機率。

2.滋潤度高

因為有保濕的需求，所以大多數孕媽咪希望保養品的濕潤度要夠高。對此，蔡逸姍醫師認為，「要能夠維持肌膚的滋潤度，著重於『鎖水』」；保養品除了給予乾燥的孕期肌膚補充水分外，還要能夠適當保留水分在肌膚角質層內，進而減少經皮水分散失（transepidermal water loss）。其中，又以潤膚油類具有如此作用，主因在於油類保養品能補充皮膚表面脂質層，進而幫助鎖水，提高肌膚含水量。

3.質地清爽

縱使每個人的體感不同，但大多數孕媽咪在使用保養品的觸感方面，仍然希望保有清爽感。蔡逸姍醫師表示，台灣氣候悶熱且濕度高，加上孕媽咪體溫偏高，難免擔心汗水會讓肌膚黏膩，更煩惱是否會阻塞毛孔；因此，若此用品的質地能讓肌膚「沒有殘留的油膩感、厚重感」，才是較適合孕媽咪的保養品。

前空姐媽咪的美麗使用心得 

新婚沒多久就有了愛的結晶的芝萱媽咪，婚前仍擔任空服員期間，就已經熟知ELEMIS為英國著名的頂級保養品牌，曾兩度獲得具有公信力的美妝界奧斯卡CEW頒發「最佳英國品牌」；後來，更在女星維多利亞貝克漢的Twitter上得知她每次懷孕都選擇ELEMIS的「日本山茶花身體潤膚油」保養全身肌膚，功效非凡。終於在自己懷孕後，她開始使用這瓶ELEMIS的知名潤膚油，「滋潤感充足，不油膩且好吸收，而且還有淡淡的香味」是她最滿意的特點，而且不用擔心孕後肌膚可能產生的紋路。現在的她，每天最期待的就是洗完澡後「用山茶花油按摩肚皮和手腳肌膚」的奢華保養時刻！

蔡逸姍 醫師
現任/京硯聯合診所皮膚科院長
經歷/台北馬偕紀念醫院 皮膚科住院醫師、台北馬偕紀念醫院 皮膚科總醫師、台北馬偕紀念醫院 皮膚科主治醫師、台灣皮膚科醫學會會員、美國比佛利山莊 Kaplan診所進修、美國亞特蘭大Paces Laser and Skin Spa進修、藥妝品學 翻譯作者、兒童皮膚病圖譜 翻譯作者
學歷/高雄醫學大學醫學系 畢業

本文引用自:媽媽寶寶2015/9月號