我年紀很小的時候，我就知道寂寞和孤獨不同。人不太可能孤獨，卻很容易寂寞。

如果寂寞存在，那是因為沒有人相信。如果寂寞存在，那是因為大家明明知道那是真的，卻不承認，或者不明說，暗地裡操作，人謀不臧，如果寂寞存在，人就要受苦。易經有句話說，要言不信。如果寂寞存在，你說的明明是真的，沒有人承認、相信，你就會非常非常寂寞。

寂寞無由打發，是一種心理狀態，靠的是別人的一點同情的理解，感同身受的聆聽；如果寂寞存在，沒有人懂就會寂寞。

孤獨是很好打發的，走進人群，電影院，超市或圖書館，你很容易擺脫一個人的窘況，即使不認識，你要不孤獨還很難呢！有人際容易有衝突，麻煩死了。

寂寞不同，別人不認識你，你便會很寂寞。孔子說，人不知而不慍，是一個君子。一個人必須忍受寂寞，別人不知道你的才能和好處，依然不感到生氣。人生有所謂遇不遇之變，哪能盡如人意呢？

連一個十惡不赦的壞人都需要別人的理解，不然他依然會覺得很寂寞。他為什麼會變成一個壞蛋，他做惡的心路歷程，依然希冀別人認同，找不到好人認同，在壞人那裡找到安慰和同情的理解，他就變得更壞了，最後一點良心也不見了，自己也無法面對自己了，自己也不理解自己了，那時還有所謂的寂寞嗎？自己都不認識自己了，也不認同自己了。人的良心是超乎靈異的靈敏的，一個人做壞事，注定要寂寞的，儘管他可能不孤獨，最深的寂寞，連最繁華的喧囂也無以煙蓋。

一個認識自己的人是不會寂寞的，可惜人不容易認識自己。

認識自己的心靈，叫自剖。跟自傳不一樣。自傳是腳本，自剖是背後的信念。明白自己面對人生各種情況各種感情各種不平各種傷害，會有的反應。明白自己的愛憾恨，明白自己的終極關懷，明白自己的堅持，明白自己的執拗，明白自己的執著，洞悉自己的終極困惑，以及爽快的放棄，和痛苦的割捨。說說自己的這些，叫自剖，有什麼理想你還懷抱希望？有什麼情節你還斤斤計較？有什麼感動你還念念不忘？有什麼憤恨你還泣血難平？有什麼幫助你還彌足感恩？
自傳能說人生重大的轉折和影響，但信念的成長，願意帶著走的品質，未來規劃和展望，只有真正認識自己的人，才做得到不寂寞。