自從生病了以後
飲食習慣也不得不跟著改變
以前總是可以因為某些值得慶祝的理由
就和朋友們大吃大喝
雖然應酬交際的場合不算多
但是如果再加上工作壓力
那種傷害反應在身體上絕對是加乘效果
如果刻意忽略自己身體所發出的警訊
很快就會跟我一樣
開始怕死...

照片是我前天的早餐
很簡單
跟一般人印象中的中式或西式早餐都不一樣
只有水果加上一瓶牛奶
其實已經吃了好一段時間的萵苣生菜當早餐
只是想換口味時
卻發現自己早已經沒辦法適應早餐店裡的東西
就這樣，一天之中的第一口食物
越來越難準備了
能在一大早提供新鮮生菜的店家真的不多
所以我想到了一個辦法
就像照片中看到的一樣
沒錯！就是水果早餐

幾天下來
每天都是從水果開始的生活其實很不錯
搭配運動習慣的養成
我已經半年沒再吃藥控制了
也終於可以恢復捐血的習慣
看來在自主健康管理這方面
我做得還不算差！～