2016-03-30 01:56:571d6b2ep3d4
讓自己年輕化的活法博客來熱銷
讓自己年輕化的活法
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在網路發達的繁忙社會中,網路書店已蔚然成為潮流。
當我們在網路上藉由網路書店購書同時,即使是市面上稀少的書,不用再像過往等待實體書店調貨,只要下了訂單,在幾天內就可以收到書。
前幾天在逛書店的時候看到但是我想在博客來買應該會比較方便,而且24小時都能買,再加上常常會有折扣及積點活動,
更進一步的是,現在博客來也和遍及全省的便利商店合作,我們可以指定方便取貨的7-11等便利商店地點,數日內便可取得想要的書籍。
出生率降低的同時,另一方面,平均壽命卻一直攀升。由此可以預測,不久之後,將會邁入「高齡化社會」。勞動力問題、老人醫療問題等等,在政府尚未提出明確的解決方案之前,各種混亂的情況終將陸續浮現。
那麼,實際上,整個社會究竟會發展成什麼樣子呢?
如果單只以個人的眼光觀察時代的變遷,那是毫無意義可言的。我們應該有效地活用手上的長壽「護照」,使我們的生活中充滿喜悅,夢想更多采多姿。
就此而言,「健康」是非常重要的條件。
「健康」之意涵,並不光是做到不生病而已。身為社會中的一員,具備能自行活動的體力、精力等,才能算是健康,有了健康,才能夠歌頌長壽的美妙。
因此,所希望者在於:就算無法保持二十歲、三十歲的體力,至少能夠長久維持健康,更充滿朝氣。
本書便是以此觀點為主,將重心放在日常生活中體力與精力的維持及鍛鍊,並提供可長保健康的運動方式,以及保持年輕的秘訣。
在創造中年的健康體力方面,除了運動之外,最基本的方法還是飲食的均衡,另外也要特別注意能夠改變體質的條件。至於不要隨著年齡的增加,讓身體愈來愈胖,這也是很重要的。
對於那些想保持年輕活力的人,本書詳載了有關人體結構組織的知識,是最佳的學習範本。只要活用本書,不僅能重拾年輕,同時還能獲得豐富的知識。
作者: 健康研究中心/主編
新功能介紹- 出版社:雅典娜書坊
新功能介紹 - 出版日期:2012/04/06
- 語言:繁體中文
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