去怡仁。今天覺得懶懶的。星期一的關係嗎？

這次週期是早晚吃代餐。還要運動。

吃代餐ok，但是運動量自己都覺得不夠，果然......

今天量出：
體重 85.2kg (重了0.1公斤ㄟ！)
體脂肪率 43.5%(比上週減輕一些，可是跟減重前相比又多了些。)

醫生說：要運動ㄚ~~~~~~~
我：......................................^_^|||

我的運動量真的很少，我真的有點煩惱這個。
朋友也有建議一些運動的方式，可是我都不喜歡.......
現在有點慘.......

今天醫生建議我配合藥物看看，買了”諾美婷”，1顆100元~~~~
好高貴的東西，希望有點成效才好。

只有，水喝的好多，發現自己皮膚有好一些喔！


小臻
5/13
掛號門診340元
諾美婷14顆1442元

目前累計花費 4582元