2013-02-28 23:55:22茹鷁

三月_杜鵑開...


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日子過得真快_日曆一翻_馬上就三月了~
昨天下班公司春酒_抽到5千現金獎_開心_接著還有四天連假_真過癮~



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從拼盤ˋ燴蝦球ˋ烤羊膝ˋ佛跳牆ˋ素燴蘆筍白果美白菇ˋ清蒸?魚ˋ人參雞ˋ蟹飯
到白木耳甜湯ˋ冰淇淋麻糬ˋ水果 (好像還漏了什麼??)_有誠意的春酒ˋ撐了簡直~



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席間穿插歌唱比賽和抽獎_獎越送越大造成驚喜連連
最大獎55吋液晶電視抽出後公佈歌唱比賽結果



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歌唱比賽我們組裡有3位參賽_國語ˋ英與台語歌曲各一
歌唱比賽除了前三名送獎金紅包外_還有參賽者人氣票選




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參賽者上台一字排開忐忑迎接投票貼紙_場面熱鬧
之後大夥還輪番上陣唱歌領紅包



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聽他們一個個不落人後的點歌唱歌
沒點唱_只跟著開心聽歌_不知不覺將近十點_夠晚了_只好先回家
隔壁座小男生還笑說_要先回家上網對不對!! 哈~ (結果錯_根本快睏死!!)



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離開那兒還走了一段路才到捷運站_算是醒腦路程
但是上車沒座位_一直站到倒數第二站才坐到位子_趕快閉目休息_然後到站了還不想下車_好睏 @@



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回到家還跟脾爺聊天看雜誌_撐不住了終於先擺平
這一躺就一路睡到第二天上午11點




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澆花時碰掉的蘋果葉~


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到了下午
葉片開始捲曲

趁陽光蠻強_拍幾張~


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好啦
28天的二月即將結束
就讓Kitty當一下三月的啟幕者吧


2013_二月_Kitty印章_1


櫻花都還沒賞呢
杜鵑花又要上陣了
明天星期天幹麻好咧
先去拿上上週六(2/16)體檢報告
上週六(2/23)因為補班就沒去拿
明天看結果再想要怎麼玩吧 ~


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3/1 (六)
上午去拿體檢報告
BMI 就不提了_一定超過的嘛

健保成人健檢報告重點數據 :

項目                               檢查結果         參考值          單位
-------------------------------------------------------------
-------------
血糖檢查
 
空腹血糖 Glucose AC           98             70 - 99       mg/dL

腎功能檢查
肌酸酐  Creatinine               0.6           0.4 - 1.2     mg/dL
Estimated GFR(MDRD)    102.4             >90         mL/min

血脂肪檢查
總膽固醇                          223 (H)      130 - 200
     mg/dL
三酸甘油脂                          69             35 - 150
     mg/dL
低密度脂蛋白膽固醇計算       135
高密度脂蛋白膽固醇 HDL       74               
>50        mg/dL

肝功能檢查

血清麩氨酸轉移酶 SGOT        23             15 - 41      IU/L
血清丙酮酸轉移酶 SGPT        15             14 - 40      IU/L

尿液常規檢查
尿蛋白                                -
              (-)陰性
 


總結 :
視力不良 (上網太久ˋ太迷微距攝影ˋ用眼過度...)
雙下肢輕微靜脈曲張 (辦公桌坐太久沒起來活動ˋ搭車沒座位站太久)
空腹血糖逼近上限 (甜食過量...)
血脂肪異常 (蛋糕麵包吃太多ˋ也不能再吃餛飩鍋貼水餃...)
體重過重
腰圍過粗
腎功能雖然過關ˋ但數據並不漂亮
肝功能居然過關ˋ
但那個"血清丙酮酸轉移酶"近下限
尿液檢查也OK~

脾爺說只要嘴不饞_不但平日不能吃麵包餅乾蛋糕_睡前更不能吃
上網別太晚太久_早點睡就不會想吃宵夜或零食了

並且拉長晚餐和上床睡覺時間
最重要的是 "睡前帶點饑餓感" 最好
晚餐不吃澱粉類食物_睡眠要夠_就會慢慢調整回來
~




3/2 : 昨晚真的沒吃零食
3/2 : 未知數

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無楚 2013-03-01 23:10:20

沒去過
才吸引人
才新奇與興奮

三月通往天元宮的道路
有交通管制

像我去天元宮
拍多拍久了
都少了好多的新鮮感

版主回應
想說趁花崗開量不多人應該也少些去看看
脾爺說一點點花有什麼好看_健行??
2013-03-02 18:15:21
ivy 2013-03-01 12:17:21


妳有四天的連假呀
好好呢
可以計劃出遊囉
去賞花吧
現在應讓沒什麼人了吧~