生命的燦爛_就在這一刻~

2013-02-28 23:55:22茹鷁

三月_杜鵑開...

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2013_0226_加班後_草莓派.JPG

日子過得真快_日曆一翻_馬上就三月了~
昨天下班公司春酒_抽到5千現金獎_開心_接著還有四天連假_真過癮~

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從拼盤ˋ燴蝦球ˋ烤羊膝ˋ佛跳牆ˋ素燴蘆筍白果美白菇ˋ清蒸?魚ˋ人參雞ˋ蟹飯
到白木耳甜湯ˋ冰淇淋麻糬ˋ水果 (好像還漏了什麼??)_有誠意的春酒ˋ撐了簡直~

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席間穿插歌唱比賽和抽獎_獎越送越大造成驚喜連連
最大獎55吋液晶電視抽出後公佈歌唱比賽結果

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歌唱比賽我們組裡有3位參賽_國語ˋ英語與台語歌曲各一
歌唱比賽除了前三名送獎金紅包外_還有參賽者人氣票選

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參賽者上台一字排開忐忑迎接投票貼紙_場面熱鬧
之後大夥還輪番上陣唱歌領紅包

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聽他們一個個不落人後的點歌唱歌
沒點唱_只跟著開心聽歌_不知不覺將近十點_夠晚了_只好先回家
隔壁座小男生還笑說_要先回家上網對不對!! 哈~ (結果錯_根本快睏死!!)

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離開那兒還走了一段路才到捷運站_算是醒腦路程
但是上車沒座位_一直站到倒數第二站才坐到位子_趕快閉目休息_然後到站了還不想下車_好睏 @@

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回到家還跟脾爺聊天看雜誌_撐不住了終於先擺平
這一躺就一路睡到第二天上午11點

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澆花時碰掉的蘋果葉~

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到了下午
葉片開始捲曲

趁陽光蠻強_拍幾張~

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好啦
28天的二月即將結束
就讓Kitty當一下三月的啟幕者吧

2013_二月_Kitty印章_1

櫻花都還沒賞呢
杜鵑花又要上陣了
明天星期天幹麻好咧
先去拿上上週六(2/16)做的體檢報告
上週六(2/23)因為補班就沒去拿
明天看結果再想要怎麼玩吧

~

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3/1 (六)
上午去拿體檢報告
BMI 就不提了_一定超過的嘛

健保成人健檢報告重點數據 :

項目                               檢查結果         參考值          單位
--------------------------------------------------------------------------
血糖檢查
空腹血糖 Glucose AC           98             70 - 99       mg/dL

腎功能檢查
肌酸酐 Creatinine         0.6           0.4 - 1.2     mg/dL
Estimated GFR(MDRD)    102.4         >90     mL/min

血脂肪檢查
總膽固醇                          223 (H)      130 - 200     mg/dL
三酸甘油脂                          69             35 - 150     mg/dL
低密度脂蛋白膽固醇計算       135
高密度脂蛋白膽固醇 HDL       74              >50        mg/dL

肝功能檢查
血清麩氨酸轉移酶 SGOT        23             15 - 41      IU/L
血清丙酮酸轉移酶 SGPT    15             14 - 40      IU/L

尿液常規檢查
尿蛋白                              -       (-)陰性

總結 :
視力不良 (上網太久ˋ太迷微距攝影ˋ用眼過度...)
雙下肢輕微靜脈曲張 (辦公桌坐太久沒起來活動ˋ搭車沒座位站太久)
空腹血糖逼近上限 (甜食過量...)
血脂肪異常 (蛋糕麵包吃太多ˋ也不能再吃餛飩鍋貼水餃...)
體重過重
腰圍過粗
腎功能雖然過關ˋ但數據並不漂亮
肝功能居然過關ˋ但那個"血清丙酮酸轉移酶"逼近下限
尿液檢查也OK~

脾爺說只要嘴不饞_不但平日不能吃麵包餅乾蛋糕_睡前更不能吃
上網別太晚太久_早點睡就不會想吃宵夜或零食了

並且拉長晚餐和上床睡覺時間
最重要的是 "睡前帶點饑餓感" 最好
晚餐不吃澱粉類食物_睡眠要夠_就會慢慢調整回來~