2008-09-26 23:51:23Taki
秀色可餐與愛心便當
忍不住站在磅秤上~
嗯 65公斤
(身高-體重還是>110啦~)
看起來是不會很嚇人，
但我在辦公室一整天都吵著要減肥，
雖然從身高體重比例看來，似乎還有「過輕」的嫌疑，
但沒辦法，
因為先天失調的關係，
長肉都不長在胸部或是手臂上，
除了臉會更圓更餅一些，
肉都跑到肚子跟屁股之類的地方，
加上自己的腿又是全身上下最粗最MAN的地方，
如果上半身看起來單薄，下半身卻笨重的話，
那豈不就變成西洋梨了～
啊～～～
光是用想像的，我就想失聲崩潰了。
雖然像我這種年紀的異男早就一副油肚肥腸樣了，
但身為一個GAY不得不有這樣的認知，
當你的錢賺得沒有同年級的人多，
也還不夠去打針還是去買SK2的青春露，
髮線又不斷倒退，然後又比不過小鬼頭們的可愛無敵時，
就不得不從身材下手；
我不上健身房除了「懶」之外，
就是我寧可撥出時間跟小帥哥們鬼混，
也不想在淋浴間玩摸摸茶的遊戲然後自取其辱，
而且我也不需要靠魔鬼身材去增加釣人的籌碼，
以及在各大交友版上「賣肉」，
所以只能消極的不讓身材變形走樣，
運動量不夠，也就只好以「少吃」為主導。
首先
宵夜真的是碰不得，
我非常無法抵抗鹹酥雞的誘惑，
有一陣子
是那種不吃宵夜根本就無法入睡的狀況，
後來痛下決心，
只要一個月，掉了將近兩公斤；
而最近呢
就開始從午餐下手，
我開始只吃饅頭或者是御飯糰、小麵線等少量的食物果腹，
一方面可以省錢，二來也讓自己的食量明顯變小，
但這個禮拜以來，我幾乎快要破功，
因為公司的女同事是為了下個月去香港，
決定先變瘦再去那兒大吃大喝個三天，
所以把婆婆為他準備的便當盒讓給我吃，
她不到160，夢想著可以減到40，
所以她的飯盒是別人1/2之一的尺寸，
白飯真的只有兩口，簡直像是貓食 哈!!
吃了簡直像開胃菜，越吃越餓，
這幾天還特別為了我多添了幾口飯；
由於一個人住，鮮少吃到家常的飯菜，
外頭賣的自助餐感覺又不一樣，
加上她婆婆的手藝也不賴，
雖然份量很少，即使菜色簡單，
但每當從微波爐拿出來迅速撲鼻的飯菜香，
還是讓我有種「活著真好」的幸福感，
害我好想打電話給那素未謀面女同事的婆婆，
跟她說聲謝謝，我很滿足～～
*令人滿足的愛心便當～
前幾天在回家的捷運上，
看到一個國小二年級的小女生，
她絕對有同齡女孩的兩倍大，
簡直可以加入小象隊了，
我並不是歧視胖子，當我看了那女孩媽媽一眼，
忽然覺得那個母親真是不可原諒，
因為她自己算中等身材，既然不是遺傳，
怎麼可以眼睜睜把女兒養成那樣，
小孩子不懂事，做大人的應該要注意小朋友的飲食，
她有沒有想過，她的女兒可能在學校被取笑，
可能沒同學想跟她玩，如果長大繼續墮落下去，
可能就交不到男朋友，只能在家當腐女，
然後被網友騙財騙身….
對不起，我應該是想太多了，
我要再次申明，我真的不是歧視胖子，
而是我懂得受到不公平待遇的苦楚，
(就像GAY可能小時候都會被取笑是娘娘腔一樣，
現在年輕一輩的用的詞是「娘炮」～）
最重要的是，「能吃不是福」，
過胖失控絕對是對健康百害而無一益的啊！！
前幾天在回家的捷運上，
看到一個國小二年級的小女生，
她絕對有同齡女孩的兩倍大，
簡直可以加入小象隊了，
我並不是歧視胖子，當我看了那女孩媽媽一眼，
忽然覺得那個母親真是不可原諒，
因為她自己算中等身材，既然不是遺傳，
怎麼可以眼睜睜把女兒養成那樣，
小孩子不懂事，做大人的應該要注意小朋友的飲食，
她有沒有想過，她的女兒可能在學校被取笑，
可能沒同學想跟她玩，如果長大繼續墮落下去，
可能就交不到男朋友，只能在家當腐女，
然後被網友騙財騙身….
對不起，我應該是想太多了，
我要再次申明，我真的不是歧視胖子，
而是我懂得受到不公平待遇的苦楚，
(就像GAY可能小時候都會被取笑是娘娘腔一樣，
現在年輕一輩的用的詞是「娘炮」～）
最重要的是，「能吃不是福」，
過胖失控絕對是對健康百害而無一益的啊！！
*令人蕩漾的秀色可餐!!
能夠吃著家人做的便當跟飯菜是幸福，
身材維持也跟健康一樣重要啊！
如果我是小開富商等級的，
或許我就可以不必那麼在乎身材了，
有錢可以買到感情跟小白臉，更可以花去做抽脂手術不是嗎？
有錢應該可以讓煩惱變比較少，
除非有人逼你出庭做檢調 ㄏㄏ～～
[附錄] 香蕉減肥法
「早上吃香蕉配白開水，午餐、晚餐照常吃就會瘦」，這是日本最近流行的香蕉減肥法。
電視節目請胖女星森美公子體驗香蕉減肥法，在一個半月內瘦了七公斤，此減肥法立即造成轟動，導致香蕉賣到缺貨；而最近的減肥新招「記錄減肥法」也開始捲起小小的旋風。
所謂的早晨香蕉減肥法是，早餐吃幾根香蕉配開水，讓胃產生飽足感，豐富的酵素讓消化變快，使得中、晚餐照常吃也不會屯積脂肪。
去年春天《早晨香蕉減肥》一書出版後，創下四十萬本的銷售量，日本各家電視台紛以此題材製作特別節目，一口氣點燃了香蕉減肥法的熱潮，連超市都出現香蕉缺貨的現象 現在日本還流行「記錄減肥法」，又稱為「日記減肥法」。日本作家岡田斗司夫原是個重達一百一十七公斤的壯漢，他以記錄飲食內容的方式，在一年內簡單地減重五十公斤，體重降到六十七公斤。岡田原是個來者不拒的美食主義者，他習慣將自己每天的飲食記錄下來，卻在無意中發現自己每天都吃得過量，於是開始記錄每種食物的卡路里，提醒自己控制飲食而減肥成功。
日劇《冷暖人間》的主角，六十一歲的泉蘋子也嘗試此法，她在四個月內從六十三公斤減到四十七公斤，儼然已成為營養減肥美食權威。
泉蘋子指出，每次要吃零食前就想到要寫記錄很麻煩而乾脆不吃，且經由記錄卡路里的動作發現，許多食物原來都是高卡路里。
新潟大學醫學系教授岡田正彥在接受採訪時指出，香蕉減肥法確實有一定效果，因為水果沒有太多卡路里，一天當中若提高水果的攝取比例自然會瘦，但是他不建議用此法減肥。岡田指出，人體必須攝取碳水化合物、蛋白質、脂肪等均衡的營養，光吃水果會造成蛋白質和脂肪缺乏。
新聞來源：中時電子報
2008-09-27 07:15:04 黃菁菁／東京廿六日電
能夠吃著家人做的便當跟飯菜是幸福，
身材維持也跟健康一樣重要啊！
如果我是小開富商等級的，
或許我就可以不必那麼在乎身材了，
有錢可以買到感情跟小白臉，更可以花去做抽脂手術不是嗎？
有錢應該可以讓煩惱變比較少，
除非有人逼你出庭做檢調 ㄏㄏ～～
[附錄] 香蕉減肥法
「早上吃香蕉配白開水，午餐、晚餐照常吃就會瘦」，這是日本最近流行的香蕉減肥法。
電視節目請胖女星森美公子體驗香蕉減肥法，在一個半月內瘦了七公斤，此減肥法立即造成轟動，導致香蕉賣到缺貨；而最近的減肥新招「記錄減肥法」也開始捲起小小的旋風。
所謂的早晨香蕉減肥法是，早餐吃幾根香蕉配開水，讓胃產生飽足感，豐富的酵素讓消化變快，使得中、晚餐照常吃也不會屯積脂肪。
去年春天《早晨香蕉減肥》一書出版後，創下四十萬本的銷售量，日本各家電視台紛以此題材製作特別節目，一口氣點燃了香蕉減肥法的熱潮，連超市都出現香蕉缺貨的現象 現在日本還流行「記錄減肥法」，又稱為「日記減肥法」。日本作家岡田斗司夫原是個重達一百一十七公斤的壯漢，他以記錄飲食內容的方式，在一年內簡單地減重五十公斤，體重降到六十七公斤。岡田原是個來者不拒的美食主義者，他習慣將自己每天的飲食記錄下來，卻在無意中發現自己每天都吃得過量，於是開始記錄每種食物的卡路里，提醒自己控制飲食而減肥成功。
日劇《冷暖人間》的主角，六十一歲的泉蘋子也嘗試此法，她在四個月內從六十三公斤減到四十七公斤，儼然已成為營養減肥美食權威。
泉蘋子指出，每次要吃零食前就想到要寫記錄很麻煩而乾脆不吃，且經由記錄卡路里的動作發現，許多食物原來都是高卡路里。
新潟大學醫學系教授岡田正彥在接受採訪時指出，香蕉減肥法確實有一定效果，因為水果沒有太多卡路里，一天當中若提高水果的攝取比例自然會瘦，但是他不建議用此法減肥。岡田指出，人體必須攝取碳水化合物、蛋白質、脂肪等均衡的營養，光吃水果會造成蛋白質和脂肪缺乏。
新聞來源：中時電子報
2008-09-27 07:15:04 黃菁菁／東京廿六日電
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TO:做好事
應該說晚上吃少或不吃做有效啦
ㄏㄏ
我也同樣害怕
青春的消逝~~
TO:小馬
你不都有固定運動
看你身材保持的還不賴啊
也算"秀色可餐"啦
哈哈^^
TO:泮
哈
你有這種困擾嗎
看不出來耶~~
TO:H
星期六去超市採購時
忘了買香蕉了.....
TO:本城男子
水果我也吃得少
會吃香蕉的理由是因為不必削皮
不必吐子 哈^^
TO:娃小姐
對壓
意志力不堅定絕對是減肥的大剋星啊
其實我不是希望身材變得多好
只是盡力維持不要變型而已
ㄏㄏ
TO:小陽
年輕人跟老人家的標準差蠻多的
基本上
老人家都會覺得園一點肉一點看起來比較福氣吧~
:)
我不喜歡瘦瘦的
感覺很薄弱
偏偏自己很瘦
172才58 每次一上升到60
沒幾天又58 真煩惱
但我也屬於沒肉型的
真糟 看到那可愛的16歲都比我壯
就氣
反而喜歡有點小肉壯
呵呵
:) 2008-10-03 23:51:56